Córdobai Sportegyetem - A hamis sportág mítoszai lehetővé teszik, hogy azt ehessen, amit Ön
A IV. Hamis mítoszok: A testmozgás lehetővé teszi, hogy azt eszel, amit szeretnél
A negyedik helyen nagyon elterjedt HAMIS MITÓT hozunk: a sportolóknak "nyitott bárja" van ebédidőben. Valószínűleg ez a hamis mítosz, hasonlóan másokhoz, az élsportolókról szóló hírekből, vagy a magas teljesítményről szól, akiknek a kalóriakiadása olyan magas, mivel edzéseik és versenyeik nagy intenzitása, időtartama és gyakorisága miatt nagy teljesítményt kell nyújtaniuk. táplálékbevitel, hogy kielégítően tudjon teljesíteni. Tipikus példa: minden idők legjobb úszójának, Michel Phelpsnek a híres reggeli ünnepei (fejlécfotó). Amit sokan nem vettek észre erről az anekdotáról, az a több ezer méter, amelyet Phelps naponta úszott, sem az edzőteremben vagy más sportágakban végzett edzés, amellyel szembe kellett néznie, hogy a legjobbak közül a legjobb legyen.
Ma minden szakember változatos és egészséges étrendet ajánl, rendszeres testmozgás kíséretében, az egészségünk számára előnyös testsúly fenntartása érdekében. Valójában a legtöbben rámutatnak, hogy ez a két tényező nem is egyformán felelős a fogyásért. Az egészséges táplálkozás körülbelül 75% -ban felelős, míg a testmozgás, 25% -ban azoknál az embereknél, akik a fogyás tervét követik.