Cu; 10 kiló lefogyása hosszú ideig tart

Az ideális az fél és egy kiló között veszít egy hét, bár igaz, hogy eleinte gyorsan 2-3 kg-ot fogyhat le, és akkor ez nehezebb lehet. Miért nem kell gyorsabban haladnod? Mert az a fontos, hogy az elveszített súly a felhalmozódott zsír a testben, nem vízből, és még kevésbé az izomtömegből.

Mennyi idő alatt fogyhat le 10 kilót?

A. Időtartama diéta mindegyiktől függ, de ez nem kivitelezhető karcsúsítson a 2 vagy 4 hónap alatt javasolt 10 kiló, vagy legalábbis nem lehetséges egészséges módon, és ezt hosszú távon meg tudjuk tartani. Ezért a legjobb, ha ezek az emberek úgy veszik, mintha nem a diéta, hanem új szokásokként a táplálás, ettől nemcsak elveszíti ezt a 10 plusz kilót, hanem segít megőrizni új súlyát.

Ha az, amit akarnak 10 kilót leadni gyorsan és érdemes módon, kevesebb, mint két hónap múlva, össze kell fogniuk egy sorral kiképzés. Lehet, hogy nem feltétlenül nagy intenzitású, de a Sport feltétlenül szükséges.

---