Cukor, nyolcszor nagyobb függőséget okoz, mint a kokain
Kerülje vagy korlátozza az energiasűrű és táplálkozási szempontból rossz élelmiszerek fogyasztását.
A cukor nyolcszor nagyobb függőséget okoz, mint a kokain, és az ételek 80% -a tartalmaz hozzáadott cukrot szacharóz, fruktóz, glükóz, laktóz, szőlőcukor, barna cukor formájában ... a Stanford Egyetem kutatásai szerint. Emellett különféle tanulmányok azt mutatják, hogy a történelem során először a elhízottság több halált okoz, mint éhséget, és az Egészségügyi Világszervezet (WHO) szerint Európa 2030-ra elmerül egy egészségügyi válság - az elhízás növekedésének következtében kialakuló gazdasági és gazdasági következmények és cukorbetegség.
Valójában a WHO előrejelzése szerint három európaiak közül kettő túlsúlyos lesz ezen a napon. Ami a cukorbetegséget illeti, míg a nyolcvanas években 108 millió felnőtt szenvedett ebben az anyagcsere-betegségben, 2014-ben már 422 millió ember volt ebben a helyzetben, ami azt jelenti, hogy három évtized alatt világszerte a cukorbetegség eseteinek 75% -a nőtt világszerte.
Az élelmiszeripar marketing kampányai megpróbálják minimalizálni a hozzáadott cukrok egészségre gyakorolt negatív hatásait, annak ellenére, hogy tudományos bizonyítékok állnak rendelkezésre arról, hogy folyamatos fogyasztásuk elhízást és cukorbetegséget okozhat