Diéta 15 nap alatt fogyni Mit fogyaszthat fogyáshoz Fogyókúrák 2019 EGÉSZSÉGÜGYI POSTA

Ismerje a hét diétáját, hogy lefogyjon

GF alapértelmezett - importált ANS videó

diéta

Mert sújt veszteni egyet kell választania jó étrend étel és ital nincs cukor reggelre, délre és éjszakára. Mindig fontos az étrend tulajdonságainak megfelelő adagolása, vagyis az étrend kombinálása a gyümölcsök, a teljes kiőrlésű termékek és a zöldségek között. Tudja alább a azoknak az ételeknek a listája, amelyeket meg kell enni a fogyás érdekében a hét során.

Egy hetes fogyókúra

Hétfői étrend

- Ebéd: Előre főtt brokkoli tonhalmártással és párolt banánnal

- Vacsora: Spenótleves és zöld tea vagy kamilla

Keddi diéta

- Ebéd: Májpogácsa három főtt sárgarépával (barna rizzsel is tálalható). Desszertként 2 alma vagy egy marék szőlő.