Diéta Ez a mediterrán étrend, amelyet Ausztráliában ajánlanak
Sovány hús marhahúshoz
Med Pork-nak hívják, és két vagy három adag (250 g) friss sovány sertéshús beépítéséből áll a mediterrán étrendbe.
A húsevés gyakran komoly következmények egészségünk érdekében, és az Egészségügyi Világszervezet felhívást indított a hús étrendben történő fogyasztásának kockázatára való figyelmeztetésre és mérsékelt fogyasztására. Ez nemcsak az embereket, hanem a környezetet is megbetegíti, és manapság azt hallhatjuk, hogy az állatállomány az egyik ágazat, amely a legtöbbet járul hozzá gázkibocsátás üvegház.
"Az ajánlások ellenére a fejlett országok egyre több húst esznek"
Az ajánlások ellenére a fejlett országok egyre több húst esznek, és az abszolút bajnokok az Egyesült Államok és Ausztrália, amelyek meghaladják az egy lakosra jutó évi 100 kg hús számot.
Egy csapat tudós a Dél-ausztráliai Egyetem mikroszkóp alá helyezte az állampolgárok táplálkozási szokásait, és megállapította, hogy az ételek sokfélesége nem az uralkodó megjegyzés, és ami unokatestvér húst eszik (minden változatában). Hogyan lehet javítani a lakosság étrendjét anélkül, hogy megfosztanák tőlük azt, amit a legjobban szeretnek enni (húst)?
A legegészségesebb
A kutatók abból a felismerésből indulnak ki, hogy a mediterrán diéta tipikus - bőségesen extra szűz olívaolajban, gyümölcsökben, zöldségekben, diófélékben, magvakban, hüvelyesekben, teljes kiőrlésű kenyérben, tésztában és gabonafélékben, mérsékelt mennyiségű hal és vörösbor, valamint alacsony vörös húsfogyasztás, édes ételek és feldolgozott- ez a legegészségesebb.
Alexandra gázolt, A Dél-Ausztráliai Egyetem tanulmányának vezető szerzője kiemeli, hogy "a mediterrán étrendet széles körben elfogadják a világ legegészségesebb étrendjeként, és a pirítós jobb szív- és érrendszeri és kognitív egészség, de a nyugati kultúrákban, A korlátozások Az étrendben lévő vörös hús mennyisége megnehezítheti az emberek betartását. "Tehát a megoldás az, hogy a mediterrán étrendhez igazodjunk Ausztrál szájpadlás.