Diéta ízületi gyulladás

A magnéziumban gazdag ételek, például dió, szója, csokoládé, vagy cinket tartalmazó termékek, például sajt, vagy E-vitamin, például paszta, spenót, nem hiányozhatnak az étrendből, heti menüt kínálunk Önnek.

Heti menü példa

hétfő

Reggeli: Alacsony zsírtartalmú tej. Kenyér olajjal és természetes paradicsommal. 1 kivi.
Délelőtt: 1 marék dió.
Étel: Spenót mazsolával. Gulas. 1 natúr joghurt.
Vacsora: Póréhagyma krém. Marhamáj hagymával. 1 alma.

alacsony zsírtartalmú

kedd

Reggeli: Alacsony zsírtartalmú tej. Reggeli müzlik. 1 friss narancslé.
Délelőtt: Golyós sajt mézzel.
Étel: Fekete bab rizzsel. Kevert saláta. 2 mandarin.
Vacsora: Sárgarépa püré. Kongói angolna szószban. 1 túró.

szerda

Reggeli: Alacsony zsírtartalmú tej. Reggeli sütik. 1 gyümölcslé.
Délelőtt: Serrano sonka nyárs.
Étel: Svájci mángold béchamel mártással. Narancs marhahús. 1 marék dió.