Diéta lábadozó embereknek
A boldogság elsősorban az egészségben rejlik
Legyen az az oka, hogy lábadozik, tanácsos ezeket az ételeket elfogyasztani, és gyorsabban láthatja magát, amint felépül. A diétának könnyen emészthető és mindenekelőtt tápanyagokban gazdag ételeket kell tartalmaznia, mint például antioxidánsok, vas, béta-karotin, C-vitamin, E-vitamin és ásványi anyagok.
Példa a táplálékra a lábadozás idején
Reggeli: Gyümölcslevek, teljes kiőrlésű pirítós és joghurt.
Étel: Fehér hal, kék hal vagy csirke, zöldségek, például brokkoli, spenót vagy sárgarépa kombinációja, különösen antioxidánsokban gazdag.
Vacsora: lágy ételekből állhat, például friss gyümölcsből, például szőlőből, kiviből, zöldséglevesből, diófélékből és gyümölcsléből.