Diéta Nehéznek érzi magát étkezés után, ezt kell tennie
Egyes ételek segítenek minimalizálni a nehéz étkezés alatt és után jelentkező zavaró tüneteket. És természetesen járuljon hozzá a jóléthez
Nagyon gyakori, hogy többet esznek a szükségesnél. Akár ha asztalt osztunk meg barátainkkal vagy családtagjainkkal, különleges ünnepségek alkalmával, vagy ha kedvenc ételeink előtt áll, hajlamosak vagyunk meghaladni a táplálkozási szükségleteket. Tehát abban a pillanatban, amikor túlzásba vesszük, először az emésztőrendszer veszi észre, amelynek, mivel nem szokott hozzá, egy túlterhelés a kapott extra étel emésztésére és anyagcseréjére. Ekkor az emésztés nehezebbé válik, mert a gyomor kénytelen több savat kiválasztani, és lassabban, főleg ha gyorsan megették, mivel be kell fejeznie a nem megfelelően megrágott étel őrlését.
Ezen kívül a megjelenése hasi duzzanat, amely "léggömbnek" érezzük magunkat, néha hasi fájdalmat, gázt, gyomorégést, álmosságot és fáradtságot okoz. Van, amikor ezeket az érzéseket úgy is érezzük, hogy fel nem állunk az asztaltól. A túlzott gasztronómiai tárolás mindezen következményeinek elkerülése érdekében egyértelmű, hogy tanácsos mérsékelni a mennyiségeket és nyugodtan megenni. De ha késő van, és nincs visszaút (vagy nem akarjuk, hogy legyen), vannak olyan ételek, amelyek segítenek minimalizálni a károkat és nagyobb fokú jólétet nyújtanak.
Gyömbér, pennyroyal vagy kamilla infúziói
A gyömbér nemcsak a keleti konyhában nagyra értékelt fűszer, hanem évezredek óta alkalmazzák a gyógykezelésekben is. Kínában például a testhőmérséklet emelésére használják, és izzasztásra késztetik azokat, akik lenyelik, az áramlás és a testnedvek serkentése céljából.
Elsőként az emésztőrendszer veszi észre a felesleges ételt, amely túlterhelésre kényszerül
Ezektől az érdekességektől eltekintve a fűszer kiváló emésztőrendszer, mivel serkenti a váladékot, Segíti a tápanyagok felszívódását, és ezáltal javítja az emésztést és a kapcsolódó problémákat, mint például a puffadás, hányás, hányinger, nehézség vagy reflux. Ennek a rizómának az infúziója az ideális készítmény, amely segíti a testet az étkezés megemésztésében.
Hasonlóképpen, kamilla gyógyteák vagy innen pennyroyal menta Ezek a leghasznosabbak, mert amellett, hogy kellemesek a szájban és intonálják a testet, enyhítik a gyomor nehézségét egy gasztronómiai tisztelet után. Kamilla esetében megakadályozza a gyomorban a gáz képződését és ellazítja a hasi nehézséget. A pennyroyal a maga részéről csökkenti a görcsöket, a puffadást és ezért a gyomorrontást.
Emésztőnedvek
Gyógynövények, citrom, kávé, pacharán vagy orujo. Ők azok a klasszikusok, amelyeket egy kiadós étkezés után használnak. Igaz, hogy az ezekben a párlatokban található alkohol elősegíti egyes emésztőenzimek és -levek szekrécióját, amely megkönnyíti és felgyorsítja az emésztést. Ahhoz azonban, hogy ezek a szellemek teljesítsék küldetésüket, közepes vagy alacsony alkoholtartalmúnak kell lennie. Az sem lesz a kívánt hatással, ha más alkoholos italokkal visszaéltek az étkezés során. Valójában az említett felesleg ellentétes hatást vált ki: a gyomor nyálkahártyájának irritációja, az emésztőrendszer rendellenességei, reflux, gyomorhurut és nagyobb nehézségek az emésztés során.