Diéták - 3000 kalóriát tartalmazó magas kalóriatartalmú étrend - Diéta a hízáshoz - Diet Channel - Diéták

Sokszor tisztában vagyunk azzal, hogy milyen nehéz elveszíteni ezeket a felesleges fontokat, de azt sem vesszük észre, hogy egyesek számára milyen nehéz is felszedni néhány plusz fontot.

tartalmazó

Néha az anyagcserénk nem úgy reagál, ahogy szeretnénk, ezért kénytelenek vagyunk egy ideig valamilyen speciális étkezési tervet betartani céljaink elérése érdekében.

Ezért bemutatjuk ezt az étrendet, amely napi 3000-3500 kalória bevitelt javasol, és amely azon alapul, hogy különféle ételeket fél órától két óráig terjedő időszakokban alkalmazzanak. Ezután az egynapos étkezési terv, amely segít meglátni, hogy milyen ételt kell fogyasztania és a nap melyik szakában.

19 kg testzsírt veszített 4 hét alatt, ezt az egyszerű trükköt követve

Alvás előtt tedd ezt úgy, hogy hasi zsírt égess el egész éjjel

7:00

100 g. alma (kb. ½ gyümölcs), 50g. pelyhesített zabpehely, 30 g. tejszínből vagy tejszínből, 30g. mézből.

9 óra

Egy csésze kávét másfél evőkanál tejszínnel és ízlés szerint cukorral használhat, ennek hiányában teljes tejet; 2 szelet pirítós 10 g-mal. vaj és 30 g. lekvár (vagy sonka, ha úgy tetszik).