Diétaterápia a termékenység, a terhesség és a gyermek étrendje számára Dr Jorge Pérez Calvo Soler
Ma sok megkeresés, amelyen részt veszünk, a rossz energiagazdálkodással kapcsolatos. Fáradtnak és elárasztottnak érezzük magunkat a mindennapi végtelen tevékenységek miatt. Éppen ezért egyre többször érdeklődnek a jó terhesség kivitelezésének nehézségeiről.
A jó terhesség érdekében először fel kell készülnünk, vagy ami ugyanaz, növelni kell létfontosságú erőforrásainkat, hogy jobb állapotban legyünk a termékenyek.
A jó étrend segít a jó terhességben és az egészséges szülésben, valamint abban, hogy a csecsemők erősek és egészségesek születnek.
… A terhes nő közérzete és jó étkezési szokásai közvetlenül befolyásolják a baba állapotát és alkati erejét…
A étel kiválasztása a szükséges tápanyagokkal ajánlott a baba optimális fejlődéséhez, valamint a terhesség és a szülés kielégítő fejlődéséhez.
Terhesség alatt táplálkozási igények nő a nők száma. Emiatt nagyon fontos az egészséges, változatos és kiegyensúlyozott étrend, amely lefedi őket, és lehetővé teszi a terhesség eredményes viselését. Hasonlóképpen figyelembe kell venni a terhes nő fiziológiásan mobilizálódó toxinok kibocsátását a terhesség alatt, és meg kell védenie mind az élelmiszer, mind a környezeti szennyeződésektől.
A terhes nők étrendjének gazdag ételekben kell lennie Vas, mivel az ásványi anyag iránti kereslet növekszik, csakúgy, mint a kalcium és a cink-, folsav, vagy a omega 3 zsírsav. A DHA különösen fontos a terhesség második trimeszterétől kezdve, amikor a csecsemő idegi fejlődése folyamatban van.