Dukan-étrend 4. fázis stabilizálása - Casa Web

stabilizálása

A NEGYEDIK FÁZIS DUKAN DIET "STABILIZÁLÁS":

  • A stabilizációs szakasz a Dukan-étrend negyedik és egyben utolsó fázisa. Ezenkívül ez a legfontosabb szakasz, mivel lehetővé teszi a megbocsátás számára, hogy stabil súlyt tartson fenn anélkül, hogy visszanyerné a leadott kilókat.
  • Ez a szakasz az élet hátralévő részében kiegyensúlyozott étrenden alapul.
  • A jelzés az, hogy csak tiszta fehérjéket kell fogyasztani (a támadási fázisban jelzett módon) a hét egy napján.

Nos, itt az ideje kezdje meg a dukani étrend utolsó stabilizációs szakaszát. Valójában nem talál semmi újat, amit még nem tett meg korábban, de fontos, hogy a fejébe vegye, hogy ez az étkezési terv kövesse egymást egész életében.

Hogyan hajtják végre ezt a stabilizációs tervet?

A stabilizációs szakaszban ugyanazt a tanácsot követik, mint a konszolidációs szakaszban, vagyis igyon vizet, alapozza meg ételeit az étrend azon szakaszában megengedettekre, mozogjon ...

A logikához kell folyamodnod, értelmes ember legyél, és tudja, milyen ételek érzik a legjobban az Ön számára, és mit kell enni bizonyos időpontokban. Ezt el fogja érni és meg fogja tanulni, miközben betartja a rendet. Amit szem előtt kell tartania, hogy az egész héten be kell tartania a konszolidációs szakasz szabályait, és így 6 napig "normálisan" fogyaszthat, kivéve csütörtökönként, amikor csak fehérjét fogyaszthat (nem alkuképes állapot) ).