Edzések létrehozása a Garmin Connect alkalmazásban
Ebben a cikkben megnézzük, hogyan edzéseket készíthet a Garmin Connect alkalmazásban, mindkettő a platformon elérhető előre definiált tervek közül választ, és létrehozza saját, teljesen testre szabott sajátjainkat.
Sokat fog tudni a Connectről, arról szól Garmin online platform ahol az összes képzést és kirándulást a márkás eszközökkel rendelkező felhasználók végzik, legyenek azok Forerunner GPS órák, Edge kerékpáros terminálok vagy bármely más Garmin sporteszköz.
Nyilvánvalóan nem feltétlenül kell garmin szerkentyű A Connect használatához a fiók létrehozása teljesen ingyenes. Esetemben van egy Garmin Forerunner 220 és egy Forerunner 230, és minden edzésemet szinkronban tartom a Garmin Connect-szel az okostelefonok alkalmazásával és annak Bluetooth-kapcsolaton keresztül. Ugyanakkor ez az útmutató minden kompatibilis Garmin órára érvényes (Előd és Fenix), valamint a kerékpáros számítógépekre is Garmin Edge.
Cikkindex
Mire szolgálnak ezek a képzési típusok?
Ezeknek az intelligens sportóráknak az egyik nagy előnye a képesség, amire szükségünk van hozzon létre egyedi edzéseket és ugyanabból az órából látva őket, úgy, hogy ez vezessen minket.
Nyilvánvaló, hogy ha csak most kezdte el, és az "edzés" abból áll, hogy 40 percet kényelmesen elhagy, akkor nincs szüksége az órára, hogy irányítsa Önt, azonban ha különböző ismétlésekkel, időkkel, maximális és minimális ritmusú sorozat vagy intervall edzés van. és a felépülést időnként akkor Nagyon jó, hogy minden az órában van, és figyelmeztet a változásokra riasztásokkal (hang, rezgés vagy mindkettő, típustól függően).
A házi készítésű megoldás egyszerű: az én esetemben mindent közvetlenül egy papírlapra, vagy ami még jobb, tollal a kezemben írtam le, és edzés közben mindent megnéztem, de természetesen, ha van okos sportóra, minden könnyebb.
Tehát most meglátjuk, hogyan válasszuk ki a Garmin Connect edzésterv és azt is, hogyan hozhat létre saját személyre szabott edzéseket, hogy később átadja az órának. Természetesen az én esetemben van egy Forerunner 220, de a folyamat pontosan ugyanúgy történik a többi modellel is. Abban az esetben, ha van egy másik márkájú eszköze (Poláris, Suunto...), hasonlónak kell lenniük az online platformjaikon, de ha segítségre van szüksége, írjon megjegyzést.
Edzési tervek a Garmin Connect alkalmazásban
Egy ideje edzett és úgy gondolja, hogy ideje javítani az időn? edzéstervre van szüksége. Fel akarsz készülni egy versenyre, vagy célod van? edzéstervre van szüksége.
A Garmin Connect már meghatározta az edzésterveket a platformon belül, és ez olyan egyszerű, mint kiválasztani egyet, és az összes terv hozzáadódik a naptárhoz.
Megtalálhatja őket az oldalsó menüben leíró névvel "Edzéstervek" léteznek futáshoz, kerékpározáshoz, triatlonhoz és úszáshoz, bár a platform felismeri, hogy melyik eszközöd van, és szűri őket (például van nálam az FR220, és nem tudok hozzáférni a kerékpáros vagy úszó eszközökhöz).
Ha kíváncsi, az összes edzést a FullPotential cég készíti, amely évek óta tanácsot ad kezdőknek és élsportolóknak.