Egészség A hálóing mögött rejlő veszélyek (és hogyan feküdj le)

Természetesen az 5. legjobb chanel

Az alvás tudománya megállapította, hogyan, mikor és mennyit kell aludnunk, de mindeddig nem tulajdonított jelentőséget annak a hatásnak, amelyet éjszakai ruhánk gyakorol

A gyors elalvás kulcsai; mit kell tennie, hogy lefogyjon alvás közben; az órák száma pihenned kellene Ha nem akarsz korai halált meghalni, vagy Isten tudja, milyen betegségekben szenvedjen; a tökéletes testtartás a hátfájás elkerülésére; vagy, vége, mit mond az a helyzet, amelyben alszol párkapcsolatodban. Ez csak néhány az irányelvek számos példájából alvástudomány állíts be minden bitet.

Tudjuk, hogyan, mikor és mennyit kell aludnunk, de nem tudjuk mivel. Vagy legalábbis mostanáig a éjszakai ruha alvásunk minőségében, de amint arra a szakemberek figyelmeztetnek, a rossz kiválasztása igazi rémálommá válhat egészségünk számára.

Lélegezz, de ne csak a szádon keresztül

A pizsamánk miatt elnyomottan, forrón és izzadva ébredni nem csak az befolyásolja, hogy nem élvezi a mély és pihentető alvást. A bőr ekcéma, bőrirritáció vagy váratlan fertőzések az intim területeken csak néhány Járulékos károk hogy nem a legjobb ruhákat választják aludni.

Ha alvás közben elhaladunk Túl meleg bőrünk kiszáradni kezd. Ha a környezeti hőmérséklet nem valami extrém - amint ez a nyári hónapokban előfordulhat -, és a túlzott izzadásért a felelősség a túl vastag ruhák viseléséből adódik, a testnedvességet a bőr idegesítő kopása és az expozíció lehetősége társítja. a legérzékenyebb területek fertőzései ellen. "A testünk éjszakai lélegeztetése elengedhetetlen az egészségügyi problémák elkerülése érdekében" - figyelmeztet az orvos Brian steixner a "The Daily Mail" -ben.

---