Reese Witherspoon 5 perces edzése

A színésznőt 41 éves korában formában tartó HIIT.

Futó és jógi, színésznő Reese whiterspoon azzal dicsekedhet, hogy 41 éves korában remek teste van a kiegyensúlyozott életnek köszönhetően, amelyben a gondos táplálkozást ötvözi. Sokszor elhangzott, hogy gyakorolja a szivárvány diétát (Ez abból áll, hogy több gyümölcsöt és zöldséget fogyaszt, mint az étkezési piramis bármely más része, és a színek szabályozzák, minden egyes élelmiszercsoportból 1 vagy 2 adagot kell elfogyasztania); a bébiételeké (egyél 15 bébiételt naponta); hogy az anyagcsere felgyorsítása. Röviden: az étrendet méri az edzés eredményének javítása érdekében.

reese

Leleplezünk az ötperces áramkör szuper készpénz, amelyet Reese teljesít. Ashley Borden, @ashleybordenfitness, aki Reese Witherspoont és Mandy Moore-t képezte ki, elárulja a rendkívül hatékony, 5 perces edzést, amelyet színésznőkkel végez, mint amit Blake Lively-vel láttunk. egy Hiit, amellyel nagyon gyorsan kalóriát égethet el. Ideális kombináció egy bemelegítés után egy kb. 5 ezer versenyen (gyakran látni Reese-t, aki futni megy), majd jógával nyújtózkodni.

Ha körbe akarja járni az edzését, javasoljuk, hogy nézze meg ezeket a gyakorlatokat, amelyek segítenek bárhonnan gyakorolni, mert nincs szüksége gépekre vagy elemekre, mivel csak testtömeggel működik.