Egészségügy Így az anya lefogyott 24 kilót (és nem csak az étellel kapcsolatos)

"Bálnának éreztem magam"

Miután afrikai betegségben részesült és nagyon gyorsan lefogyott, ez az ausztrál néhány kellemetlen életmódbeli szokást alkalmazott. Elmondjuk, mit tett annak orvoslására

Amikor Tracey megbetegedett, olyan helyzetbe került, hogy meg kellett állnia sportolni. Ez a Sydney-i anya több mint 80 kilót nyomott, miután nagy mennyiségben fogyasztott zsíros ételek.

Amíg zsonglőrködött munkájával és családi életével, a 49 éves könyvelő biztosította róla, hogy ő súlya kijött az ellenőrzés alól újra és újra, amíg teljesen leállt. De nekilátott egydiéta részmunkaidős böjt a hét két napján, csökkentve a bevitelüket csak 500 kalóriára, a másik öt napon pedig 1200 kalóriát fogyasztva.

Hónapok alatt észrevette, hogyan kezdett drámaian csökkenni a súlya. Továbbá kiderült, hogy a tAz egész akkor kezdődött, amikor 2010-ben visszatértem Afrikából. "Nagyon fitt voltam és karcsú testem volt, de megbetegedtem abban az országban, és minden elkezdett rosszul lenni. Amikor hazaértem, folytattam az edzőtermet, de szörnyen éreztem magam. Rájöttem, hogy vérszegénységben szenvedett, így Abba kellett hagynom az edzést amíg a vasszint helyre nem állt. Innentől kezdve egészségtelen életmódba kezdtem "- biztosítja a The Daily Mail.

A gyakorlat, amely 1000 kalóriát éget el egy óra alatt

Tracey tudta, hogy a diétája nem a legjobb: hotdogja volt, sült csirkés kagyló vagy sok sült krumpli. "Tudom, hogy rossz ételek voltak. Mindig elfoglalt voltam, így csak enni tudtam előre főtt vagy csomagolt dolgok a szupermarketekből bármi, amit kevesebb mint öt perc alatt fel lehet melegíteni a mikrohullámú sütőben, vagy elvihetem "- mondta." És nem csak, hogy ha szorongást éreznék, akkor bármit kivennék a süteményekből. Szóval igen, Tisztában voltam vele, hogy rosszul tettem", hozzátette.

---