Electrofitness heti 20 perc, hogy formába lendüljön
Néhány nappal ezelőtt egy ismert futballista bejelentette, hogy bejelentette az elektrostimulációs rendszert, és meghirdette az általa nyújtott előnyök egy részét. A kép már nem újszerű, mivel az utóbbi időben számos jeles sportolót és hírességet láthattak kiképezni különféle elektrofitness vagy elektrostimulációs (EMS) berendezésekkel. És te, mit vársz, hogy kipróbáld?
Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videót
Nem meglepő, hogy a központok, ahol ezt a szolgáltatást kínálják, elszaporodtak és állandóvá váltak városunkban. Hasonlóképpen, megsokszorozódott azoknak az embereknek a száma, akik olyan célokat keresnek, mint a fogyás vagy az állapot megteremtése. Szeretné tudni miért? Alapvetően azért, mert ez egy ideális módszer a formába lendüléshez, heti nagyon kevés idő befektetésével: 7 naponta 20 perces foglalkozás elegendő a testsúlycsökkenéshez és a test tonizálásához. Feliratkozik-e az elektromos fitnesz lázra?
Az elektrofitness vagy az elektrostimuláció előnyei
Az EMS előnyei tagadhatatlanok, mivel lehetővé teszik:
- Növelje az edzés során elfogyasztott kalóriák számát
- A posteriori, köszönhetően hatásutánégés, segíti az izmok tónusát, javítja az erőt és az összességét, javítja az erőnlétet és az állóképességet.
Mi az elektrofitness vagy elektrostimuláció?
A rendszer egyszerű, köszönhetően a elektródákkal felszerelt speciális öltöny alacsony frekvenciájú elektromos impulzusokat bocsát ki az izmokba, ami összehúzódást és stimulációt eredményez. Ily módon meghatározott izomcsoportokat elszigetelt és aktív módon lehet dolgozni.
Mindez azt a látszatot kelti Az EMS ideális edzéstechnika és kétségtelenül számos olyan előnye van, amelyek ideálisak sok ember számára. Meg kell azonban jegyezni, hogy mint más típusú gyakorlatoknál, vannak bizonyos kockázatok amelyek következményekkel járhatnak, ha nem megfelelően alkalmazzák őket.