Elválasztott étrend, minden megbízható információ a gyermekgyógyászatban
Tudja, mi a disszociált étrend?
Szerinted a legjobb módja annak karcsúsítson kerüli bizonyos ételeket?
Úgy találja, hogy többet fogy, ha bizonyos ételeket nem kevernek össze?
Tudja-e, hogy a disszociált étrend hatékony módja annak karcsúsítson?
Biztosan feltetted már magadnak ezeket a kérdéseket. Nos, itt megtalálja a válaszokat! Kezdjük! ...
Az oldal tartalma
Az úgynevezett disszociált étrend?
Általában eszünk mindenről minden étkezés során, kisebb-nagyobb mértékben. Szénhidrátok, fehérjék, zsírok ...
Vegyünk például egy steaket burgonyával: hús Megvan fehérje és némi zsír, és krumpli vannak szénhidrátok.
Vagy egy tányér lencsében chorizóval: az lencse van szénhidrátok Y fehérje és a chorizo Megvan fehérje Y zsír.
Ebben a különféle ételekben az az alap, hogy a diéta lenni kiegyensúlyozott. De ha elkötelezzük magunkat bizonyos ételek elkerülésére, és nem együtt fogyasztjuk őket, akkor elkezdhetjük hiánya valamilyen tápanyag. Az étrendünk az kiegyensúlyozatlanság.
Az étrendünket más módon is módosíthatjuk, anélkül, hogy kiegyensúlyoznánk, amikor döntünk Ne keverd össze szénhidrátok és fehérjék ugyanabban az étkezésben. Ez nem azt jelenti, hogy nem fogjuk megenni őket, hanem egyszerűen elválasztjuk őket minden étkezéskor, hogy ne egyék meg őket együtt.
Ha egy diéta elkerüli a szénhidrátfehérjék keverését ugyanabban az étkezésben, akkor azt mondják, hogydisszociált étrend".
Lehet, hogy kíváncsi vagy: "És miért kell elkülönítenünk a szénhidrátokat és a fehérjéket ugyanabban az étkezésben, és nem ehetjük együtt?" Némi elméleti előnynek kell lennie ennek a munkának a diéta elkészítésekor, nem gondolja?
Nézzük meg. Lássuk mit érvek diéták alapja a disszociált étrend!...
Bármely disszociált étrend különféle ételek elkülönítése
A érvek amelyen minden alapul disszociált étrend ajánlani, hogy ne csatlakozzunk szénhidrátok Y fehérje ugyanabban az étkezésben kettő van:
- 1. érv: A szénhidrátok környezetre van szükségük "alapvető”(Vagyis egy bázikus pH-érték), hogy jobban beolvassuk őket.
- 2. érv: fehérje környezetre van szükségük "sav”(Vagyis egy savas pH), hogy jobban beolvassuk őket.
Ezért, ha ezt igaznak feltételezzük, egyél külön a szénhidrátok és a fehérjék asszimilálják őket jobb és több lesz előnyös a mi emésztések és a mi Egészség. Ez az elméletben ebből az étel szétválasztásának manőveréből következtethetnénk.
Van-e igazság ebben az érvelésben? disszociált étrend? Találjuk ki! ...
Bármely disszociált étrend érveinek valótlansága
Tudni, hogy a érvek minden olyan étrendről, amelyet be akarsz vonni a koncepcióba disszociált étrend van valami értelme, át kell néznünk, hogyan emésztés.
- Elkezdtük rágás étel a szájban, ahol apróra vágjuk és belekeverjük őket nyál.
- Elhalad nyelőcső és megérkeznek gyomor, hol tart a emésztés, segített a gyomorégés, amely segíti az élelmiszer tápanyagokra bontását és az élelmiszerbe esetleg bekerült méreganyagok és mikroorganizmusok deaktiválását.
- Nál nél gyomor hogy a kaja az ételeink között lesz 1 és 3 óra forogni és keveredni, majd továbblépni vékonybél hol felszívjuk a tápanyagok amelyek a vér felé érdekelnek minket.
- Melyik többlet, amit nem szívunk fel, az befejezi a túrát vastagbél és az is lesz kiutasították neki év.