Érdekes tények
A test táncolása meggyógyítja 9
A tánc ősi gyakorlat, mivel így az ősi civilizációk felmagasztalták isteneiket, és megmutatták boldogságukat, hálájukat és csodálatukat. Ez egy csábítási technika, amelyet az állatok arra használnak, hogy megcsábítsák párjukat, és a nőstény domináns alfa hímként ismerjék meg.
Amellett, hogy dicsérni, bűvölni, dicsérni vagy megköszönni, egészséges módja a testmozgásnak és egészséges értelemben részesíti életünket, mert azok számára, akik nem szeretnek futni, kosárlabdázni, úszni vagy labdarúgni, megtalálja a kényelmet, a szórakozást és a testmozgást dallam, ütem és ritmus segítségével.
A tánc egy univerzális testbeszéd, amely nem tesz különbséget életkor, nem, állapot vagy vallás alapján. Kiváltságot nyújt testünk szórakoztató formában és ízlés szerint történő edzésére, és sokoldalúan keveri a felnőtteket és a gyerekeket, így mindkettő élvezd. Ez az endorfin felszabadításának egyik módja, amely boldoggá tesz bennünket.
Ez a gyakorlat javítja a rugalmasságot, tonizálja és erősíti az izmokat, kalóriát éget, aktívan, egészségesen tartja a testet, és mindenekelőtt melegíti az inakat és az ízületeket a feszültség elkerülése érdekében.
Mint minden testgyakorlásnál, figyelembe kell venni egy korábbi bemelegítést, nyújtást, kényelmes ruhákat, amelyek nem túl szorosak a testhez, folyamatosan hidratálnak és jól viselkednek a szórakozásban és a zene élvezetében.
Végtelen zenei ritmusok léteznek, és szabadon választhatod azt, amelyik a legjobban tűnik számodra, és azt, amelyik a legjobban tetszik. Minden ritmusnak más a fizikai igénye, ezért rendkívül fontos, hogy konzultáljon orvosával, mely rutin felel meg legjobban az Ön profiljának, és nem befolyásolja az egészségét, és nem okoz kárt a testében.
Ne feledje, hogy a tánc lehetővé teszi a fejfájás, a szédülés, az emésztési és keringési rendellenességek és az álmatlanság enyhítését, javítja a mozgásszegény élethelyzet következtében fellépő rossz testtartást, elősegíti a mozgékonyságot és a koordinációt, valamint a test egyenesebbé és harmonikusabbá válik.
Vezesse be a táncot életében, valamint gyermekei, unokaöccsei, barátai vagy unokái körében. Élvezze a lehetőséget, hogy más és aktív módon gyakoroljon energiát minden izma számára; Amikor megérintenek, táncolj, és érezd jól magad és a tiéd számára.
A sclerosis multiplexben szenvedő nemzetközi szervezetek hozzájárulása 3
A nonprofit alapítványok ismerik és értékelik azt a nagy segítséget, amelyet a kutatóközpontok nyújtanak az SM kezelésére. Ezek a vizsgálatok a leghatékonyabbak, ha olyan szakértők körében folytatják le őket, akik globálisan együtt dolgoznak.
Az SM kutatása progresszív jellegű, fogadást jelent az SM-ben szenvedő emberek nagy számának jövőjére, akik előbb vagy utóbb progresszív formává válnak, jelenleg nem állnak rendelkezésre kezelések.
Mindehhez egyre több tagállami szervezet csatlakozik ahhoz a globális erőfeszítéshez, hogy forrásokat gyűjtsön a progresszív sclerosis multiplex kutatására.
Az MS 2-es betegek által általában tapasztalt remegés
Sokan általában egy olyan betegség tünetei, mint a sclerosis multiplex. Van azonban egy ilyen, amely gyakran fordul elő ezeknél a betegeknél, és amely többnyire nagyobb nehézségeket okoz a napi tevékenységek elvégzésében.
A remegés egy akaratlan fizikai mozgás, amelynek kitartása leginkább a fizikai tevékenység végzése során észlelhető. Néhány példa: az orr megérintésével az ujjával a remegés intenzívebben alakul ki, amikor az illető megpróbál elérni valamit, vagy eléri a cél elérését. Ezek a remegések 4 típusra oszthatók:
- Szándékos remegés: Ez egy remegés, amely fizikai mozgás esetén is fennáll; általában az elvégzett tevékenység legigényesebb pontján növekszik. Ez a remegés nem jelenik meg, amikor az illető nyugalomban van.
- Poszturális remegés: Akkor fordul elő, amikor egy végtagot vagy az egész testet a gravitáció ellen támasztanak. Például az a személy, akinek testtartása remeg, ülve vagy állva megrándul, de nem fekve.
- Remegés nyugalmi állapotban: Általában nagyobb, ha a testrész nyugalomban van, és mozgás közben csökken. A Parkinson-kórra jellemzőbb, mint a sclerosis multiplex.
- Nystagmus: gyors és akaratlan szemmozgások.
Ezek a tünetek nagyon gyakoriak az Önhöz hasonló betegeknél, ezért ne féljen és ne csalódjon, amikor érzi őket; ne feledje, hogy tájékoztatnia kell orvosát, ha szenved. Egy kis testmozgással és az orvos által javasolt nyújtással csökkentheti a remegés intenzitását.
Hoppá! Azt hiszem, eltörtem 2-t
Az SM-ben szenvedő betegeket kezelő egyesületek megállapították, hogy a törések nagyon visszatérő esetek, és bár sok esetben nem okoznak nagyobb nehézségeket, vannak más esetek is. A legnépszerűbb törések: sípcsont, combcsont, csípő, medence, csigolyák és felkarcsont; Úgy tűnik, hogy ezek a törések gyakoribbak a női nemben, mint a férfi, és hogy a nők gyakran szenvednek ilyen típusú betegségeket. Ennek oka az életkorral összefüggő meszesedés, az ízületek kifejezett mozgása és az alacsonyabb csonttömeg.
A törés olyan esemény, amely nem biztos, hogy nagyon gyakori az ember mindennapjaiban. Óriási szomorúságot okozhat, akár depresszióhoz is vezethet, de mindig vannak olyan módszerek, amelyek erősebbé tehetik a csontjait! Ne add fel, ne felejts el részt venni egy megbeszélésen orvosával, és kérjen tőle tanácsot, hogy milyen gyakorlatok vagy vitaminok erősítik a csontjaidat, milyen tevékenységek okozhatnak sérüléseket, hogy elkerülhesd őket.