Érzelmi jólét; ételtől jobban érezhetjük magunkat Alimerka’s Kitchen
Hozzáférés Facebook-profiljával, és élvezze a kedvencek listáját:
- Napi menük
- Cefe receptek
- Reyes receptek
- Táplálkozás napról napra
- Főzőműhelyek
- Kereső
Keresés kategória szerint
Összetevők szerint kereshet
Keresés kategória szerint
Összetevők szerint kereshet
Mi a közös az unalomban, a szomorúságban vagy az örömben? Elég meglepő, hogy van benne élelmiszer. És az, hogy ez szokássá válhat az érzelmeink kezelésére: ki nem evett anélkül, hogy csak örömére lenne éhes? Ki ne evett volna a szükségesnél többet jó társaságban? Akár egyedül csináljuk, akár kíséri, az evés örömet okoz. Olyannyira, hogy akár egészségtelen szokássá is válhat. Szeretne többet megtudni az ételek kapcsolatáról érzelmi jólétünkben? Csatlakozzon hozzánk, La Cocina de Alimerkában elmondjuk.
A rossz szokások jutalomként az érzelmi jólét megtalálásáért
Szakértők szerint, bizonyos zsírban vagy cukorban gazdag ételek fogyasztása nem reagál fiziológiai szükségletre (például éhség), de bizonyos hangulatok, például unalom vagy szomorúság kompenzálására szolgálnak. Vagyis ezeket az ételeket mechanizmusként használják az agyunk becsapására, és így jutalmat szereznek részükről, például jobban érezzük magunkat. Ki nem tette meg valamikor? E szokások fenntartása azonban problémává válhat, mert az öröm, amelyet ezek az ételek nyújtanak számunkra, rövid, és folyamatos bevitelre is szüksége van ahhoz, hogy idővel önmagát fenntartsa. Másik megfelelője a mellékhatásai: túlsúly, elhízás és étrendünk, tehát egészségünk rossz minősége.