ESMACA makrobiotikus cikkek és receptek blogja
Sokszor a mindennapi stressz arra kényszerít minket, hogy nagyon kevés idővel étkezzünk, futni, más dolgokat csinálni egyszerre, vagy akár néhány perc alatt felállni, mert nincs időnk többre. A gyorsaság és a figyelem hiánya, amikor eszünk, rossz emésztéshez vezet, elveszíti a […]
Ön egy ideje vigyáz magára és kiegyensúlyozott étrendet követ, de meghívást kap egy esküvőre, üzleti ebédet vagy családi vacsorát tart. El fogod rontani az összes erőfeszítést, amit belefektettél? Feladod-e, hogy jól érezd magad a családoddal vagy a barátaiddal, attól félve, hogy elmész [...]
Emlékszel, amikor kiskorunkban édesanyánk szendvicset várt ránk, amikor otthagytuk az iskolát, hogy megegyük a parkban vagy hazafelé? Nagyon fontos étkezés volt, mivel az akkumulátorok újratöltésére szolgált. Néhány anya még vacsorára is elkészítette ezt az ételt, és hagyta, hogy gyermekeik lefeküdjenek […]
Sokszor beleesünk abba az egyhangúságba, hogy mindig ugyanazokat az ételeket használjuk a szokásos alapanyagokból. Kihasználhatjuk a pörkölt maradék lencséjét, hogy elkészítsük ezeket a mini vegán hamburgereket, tökéletes recept a gyermekek számára, mert szórakoztató, ugyanakkor nagyon egészséges és tápláló. Hozzávalók 250 gr főtt lencse 100 […]
Friss desszert nyárra, amely megkönnyíti a jó béltranszportot. Hozzávalók Rizsital Zabkrém Kakaó- vagy szentjánoskenyérpor Rizsmelasz Agar-agar pehely Elkészítés Készítsen kétféle zselatint. Az első fél liter rizsital, zabkrém és 2 teáskanál agar-agar pehely felhasználásával készült. […]
Ez a makrobiotikus recept tökéletes a nyárra. A szoba tésztát hajdinával készítik, amely gabonafélék segítik a veseműködést, nyáron nagyon fontosak, különösen a túlzott folyadékfogyasztás esetén. Hozzávalók 1 csomag soba tészta 1 sárgarépa hosszú és vékony csíkokra vágva 1 cukkini, […]