Északi táplálkozás Étkezési terv a szív gondozására
Fedezze fel az északi étrend előnyeit, amely ígéretek szerint nemcsak a gyomrának, hanem a szívének is segítséget nyújt.
Mert Josefa Cajas/@josefacajas
A skandináv étrend egy étkezési terv, amelynek célja az egészséges és kiegyensúlyozott élelmiszerek fogyasztása a jólétünk érdekében és a fenntartható mezőgazdaság fenntartása.
Dumálunk Dominique esküdtszék, CkinMed táplálkozási szakember, aki elmagyarázta nekünk, hogy milyen ételek alkotják ezt az étrendet, és mik a nagy előnyei.
A skandináv étrend főleg étrenden alapul gazdag különféle fajtájú halakban, erdei gyümölcsökben, zöldségfélékben, teljes kiőrlésű gabonákban, hínárban, a vörös hús és mindenféle tejtermék kiküszöbölésében.
Ezenkívül ebben a diétában ajánlott bio ételeket fogyasszon, és kerülje a feldolgozott és konzerv ételeket. Kerülnie kell az adalékanyagokat, meg kell ennie az évszak termékeit és otthon kell főznie, mielőtt készen vásárolná őket.
