Étel Az a kis változás, amely napi 600 kalóriát enged le és segít a fogyásban

Ez egy olyan gesztus, amely éhezés nélkül megváltoztathatja testalkatát

Oszd meg a cikket

Az az apró változás, amely napi 600 kalóriát enged le és segít a fogyásban

Ha diétázunk és fogyni próbálunk (főleg a nyári hónapokban, a nagyon hekkelt bikini műtét mellett), nagyon figyelünk arra, hogy mit eszünk. Mi vagyunk a kalóriaszámlálás megszállottja és két alapvető dolgot figyelmen kívül hagyunk: az első az, hogy aggódnunk kell az étrendünk megváltoztatásáért, hogy az egészségesebb legyen, és nem azért, hogy kevesebb súlyt kapjunk (az étrend változása egy hónapig tart, a szokások megváltozása hogy minden jobb élet legyen), a második pedig az, hogy nem figyelünk (vagy legalábbis nem annyira) az italokra. Tudta, hogy az evés vagy a vacsora közben fogyasztott italok napi 600 kalóriát vonhatnak le?

És az, hogy az üdítővel való evés, a reggelivel való leves reggeli vagy a vacsora egy sörrel együtt mind olyan gesztusok, amelyek kalóriát adnak, amint azt a táplálkozási szakember Joel Torres Instagram-fiókján, ahol több ezer követője van. A táplálkozási szakember hangsúlyozza, hogy "a kalóriatartalmú italok miatt nem érheti el célját a fogyás, és hogy nem vagyunk hajlandók odafigyelni rájuk".

---