Étel Ha vezet és utazik, ezt kell enni
A balesetek megelőzése
Ha erre a hídra kell vinnie az autót, az Alimente megadja a kulcsokat a legjobb étrend követéséhez, hogy szembenézzen az úttal a volánnál. A helytelen étrend fáradtságot, álmosságot okozhat, és növelheti a balesetek kockázatát
Ha autós kirándulásra indulunk, többek vagyunk lejtőkön kapcsolatos szempontok közül Biztonság mint az általunk szállított ételből. Azonban a diéta, amit megéltünk előtt Y alatt az utazás közvetlenül kapcsolódik a miénkhez képességeit a keréknél.
Valójában a Repsol Alapítvány vizsgálatot végzett a lakosság étkezési szokásainak elemzése érdekében a spanyol táplálkozási alapítvány (FEN) által a az irányelveket megfelelő étrend a különböző utazások során, figyelembe véve a lakossági csoportokat és a az útvonal típusa.
"Egy 80 kg-os férfi 824 kcal-ot költ négyórás utazás során, egy nő pedig körülbelül 60 kg-ot, 560 kcal"
Az egyik következtetések Amire ez a tanulmány eljutott, az az, hogy az ételek nem az egyik legfontosabb kérdés a sofőr számára az utazás során, mivel inkább a biztonsági szempontokra összpontosítanak. Valójában egyszer csak az ételek fontosságáról kérdeztük a közúti utazásokon, csak egyet A válaszadók 44,8% -a kijelentette, hogy ez a szempont nagyon vagy elégséges fontos nekik.
A válaszadók közül a 30 évesnél fiatalabbak akik szerint az étel nagyon vagy nagyon fontos szempont meghaladta az 50% -ot. Ugyanakkor az élelmiszerekkel kapcsolatos aggodalmak fokozódnak azok körében, akik kijelentik, hogy inkább álljon meg kirándulásaikon (47,9% szemben 34,5%), valamint azok között, akik szeretik jól szervezni útjaikat (46,2% szemben 34,7%). 96,7% választotta a diétát fény és 35,3% úgy véli, hogy gondoskodni kell arról, ami van baba, többet, mint amit eszel. Amikor az étrend témáját mélyebben elmélyítették, és a válaszadók a rossz étrendet a baleset megnövekedett kockázatának tulajdonították, az érdeklődés több mint 90% -ra nőtt.
Egy másik következtetés, amelyre eljutottak, az a több mint 250 km, A teljes menü a leggyakoribb étkezési lehetőség, míg a kevesebb, mint 250 km Kiemelkedik az adag/nyárs, valamint az édes és sós ételek fogyasztása, amelyek szendvicsek, szerelvények és szendvicsek szokásosak ezeken az utakon. Az italokat illetően a vizet és az üdítőitalokat fogyasztják leginkább. A vízfelvétel nő az életkor előrehaladtával és frissítők ők a fő választás a 30 év alattiak körében.
Az utazás megkezdése előtt
A maga részéről Forgalmi Főigazgatóság (DGT) jelentést készített „Egyél jól, vezessen jobban” címmel, amelyben felajánlja tippeket az etetésről, amelyet az utazás megkezdése előtt el kell végeznünk: „A vezető táplálékának változatosnak kell lennie, hogy az tartalmazza az összes tápanyagok szükséges a szervezet számára, fontos a könnyű étrend fenntartása elegendő szénhidrátot, fehérjét és ásványi anyagot tartalmazva. Zsírmentesnek kell lennie ”. Bár a DGT összefoglalja hogy jól pihenjen és mindenekelőtt ne induljon éhgyomorra az utazás. A FEN a maga részéről ragaszkodik ahhoz, hogy az üres gyomorral való vezetést semmiféle utazáson ne kezdjék meg. „Fontos, hogy teljes reggelit fogyasszon, amely különféle ételcsoportokat tartalmaz. Vezetés előtt kerülje a bőséges és zsíros ételeket ".