Ételek, amelyek kitöltik és segítik a súly (és V) zab ellenőrzését
Mutattunk már mást ételek, amelyek jóllaknak és segítenek a testsúly ellenőrzésében tulajdonságai és a testre gyakorolt hatása miatt, például hüvelyesek, tojás, diófélék vagy joghurt, és ma ezt az üzenetsorozatot egy másik étellel fejezzük be, amely képes távol tartani az éhséget: zabpehely.
A zabpehely rosttartalma miatt, mivel visszatartja a vizet a szervezetben, és mivel növényi fehérjeforrás, nagyobb mennyiségű termeléssel segíthet az éhség csökkentésében és a testtömeg ellenőrzésében. jóllakottság fogyasztás után.
Egy vizsgálat során értékelték az instant zabpehely, zabpehely pehely és fogyasztásra kész reggeli gabonafélék éhségre gyakorolt hatását, és kiderült, hogy a zab elnyomja az étvágyat hosszabb, és növeli a viszkozitást a gyomorban, generálva a teltségérzet ami hozzájárul a test jóllakottságához.