Ételek, amelyeket nem szabad éhgyomorra enni
Silvia Garcia Herráez
2018. március 6., kedd - 16:05
26,538 megjelent híreket
A reggeli a nap legfontosabb étkezése. A kora reggel fogyasztott ételek meghatározzák, hogy mennyi energiát kell majd fogyasztanunk a nap folyamán. Joghurt, kávé, narancslé vagy egy darab gyümölcs és pirítós; így gondoljuk a tökéletes reggelit, De a legtöbb ember nem tudja, hogy vannak olyan ételek, amelyeket nem ajánlott éhgyomorra fogyasztani. Ascensión Marcos, a Spanyol Táplálkozási, Élelmezési és Dietetikai Társaságok Szövetsége (Fesnad) rámutat, hogy „minden olyan élelmiszer, amely tartalmaz telített zsír feleslegben akár ipari, akár feldolgozott húsból készült sütemények, valamint nagy mennyiségű sütemények hozzáadott cukrot nem előnyös az első dolgot fogyasztani a nap folyamán ".
Hogyan hatnának negatívan az egészségre? Attól függ, hogy ez így vagy úgy fog érinteni. Egyesek a gyomorfájás vagy a gyomorégés tüneteiről számolnak be, amikor bizonyos ételeket éhgyomorra fogyasztanak.. Cecilia Almuiña, a Nemzetközi Orvosi Intézet igazgatója Vithas International, kijelenti, hogy „ez azért következik be ezek az ételek súlyosbíthatják a reflux vagy a gyomorhurut tüneteit azoknál az embereknél, akiknek korábbi patológiájuk vagy hajlamuk van rá. Példa erre a kávé, magas koffeintartalma miatt ”. A reggeli rituáléban abban az esetben, ha koffeint szeretne fogyasztani, jobb, ha összekeverjük valami mással. Ugyanez történik citrusokkal fokozhatják a gyomorégés tüneteit. Ha gyümölcsleveket akar fogyasztani, mindig a természetes gyümölcsöket és zöldségeket kell választania a feldolgozottak helyett.