Étkezés A szénhidrát ciklus, hogyan lehet elveszíteni az összes maradék zsírt
Unod már a nagyon korlátozó rendszereket? Ez a módszer ígéretek szerint segít leadni a felesleges fontokat anélkül, hogy megéhezne. Természetesen mindaddig, amíg testmozgás kíséri
Elméletileg könnyű lefogyni. Csak be kell tartanunk a józan eszünket: kevesebbet együnk, többet mozogjunk és végső soron, éget több kalóriát amelyekből elfogyasztják. A gyakorlat azonban egy másik történet. Csak javaslatot kell tennie, hogy rájöjjön, milyen nehéz állandónak lenni. Ezenkívül a rendelkezésünkre álló óriási számú diéta a paleótól a Dukanig még nehezebbé teszi annak megismerését, hogy melyik a helyes, ha ezek közül bármelyik valóban olyan csodás, mint alkotóik mondják.
A táplálkozás, némi sajnálattal az orvosok számára, talán az az iparág, amelyben a trendek és a mítoszok a legnagyobb súlyt élvezik. Amit ma status quo-nak tartanak, holnap a kukába kerülhet. Ebben az értelemben a szénhidrátokat mindig is szidalmazták, úgy tekintették, mint a ellenség első számú az egészséges élet és a fogyás. Most azonban, amikor újabb erőfeszítéseket tesznek a pazarlásra, "mindent meg kell enni". A fontos az, hogy megfelelő módon végezzük. Éppen ezért egyre többen választják a szénhidrát ciklus, módszer a magas energiatartalmú napok és az alacsony.
A ciklust évtizedek óta használják az iparban a zsírvesztés maximalizálása és az utólagos visszapattanás megakadályozása érdekében.
- Nemcsak minden ügyfelemnek ajánlom, évek óta követem. Teljesen testreszabható az adott személy igényeitől függően ”- mutat rá a„ Men's Fitness ”magazin Chris Powell, a „Radikális változás” című könyv szerzője és talán az a személy, aki a szénhidrát-ciklusokat népszerűsítette leginkább az Egyesült Államokban. Powell, a világon a legtöbb követővel rendelkező guru, biztosítja, hogy "a fiziológiai előnyökön túlmenően számos olyan étel elfogyasztását is lehetővé teszi, amelyeket korlátozóbb étrendet követve meg sem pillanthatott." Ily módon kevésbé érzi magát korlátozottnak, és az éhség nem jelentkezik, ami növeli a a folyamatosság és a siker lehetőségei. Talán ez a legvonzóbb pont egy olyan módszer esetében, amely azt is ígéri, hogy megtartja a zsírt és izmokat gyarapít.
