Étkezési szokások a CCA fiatalokban
célok
Általános rendeltetésű.
Nyilvánosságra hozza a középiskolai iskola harmadik ciklusának és középiskolás diákjainak különböző jó és rossz étkezési szokásait.
Konkrét célok
1-Elemezze a közép-amerikai iskola diákjaiban tapasztalható különféle étkezési rendellenességeket, feltárva néhány intézkedést azok leküzdésére vagy azokon átmenésükre.
2-Ismerje meg, milyen előnyökkel jár az egészséges életmód nagyon fiatalon és az étkezési szokások kialakítása, amelyek kedveznek az egészségünknek.
Bevezetés
A következő munkában bemutatjuk a közép-amerikai harmadik ciklus és középiskola diákjainak étkezési szokásait. Elemezzük a hallgatók étkezési rendellenességeinek különböző okait, és ennek a rossz étrendnek az eredményeit, és hogyan befolyásolja tanulmányi teljesítményüket.
Az alábbi munka megmutatja azt is, hogy a tanulók miért nem esznek egészséges táplálkozást fejlődésük során, valamint azt, hogy egyes diákok milyen befolyással vannak másokra a döntéshozatalhoz.
Az étkezési rendellenességek mellett, amelyek hallgatóik gyenge fejlődéséhez vezetnek, az egészségükre ártalmas egészségtelen ételek megszerzésének könnyűségét is bizonyítják.
A közép-amerikai iskola minden diákjához hasonlóan sok középiskolás gyermeknek is vannak rossz étkezési szokásai, amelyekre gyakran szüleik vagy a körülöttük lévő emberek hatnak. Ez már egészen kicsi kortól látható, a gyerekek inkább azt eszik, ami jelenleg hozzáférhetőbb, mint valami, ami táplálja őket és rendelkezik a szükséges energiával, amelyre egész nap szükségük van a fejlődéshez.
A hallgatóknak kiegyensúlyozott étrendnek kell lenniük, hogy ne legyenek problémáik a fejlődésükben, valamint ne legyenek túlsúlyosak vagy alultápláltak. Olyan stratégiákat kíván kidolgozni, amelyek megváltoztatják étkezési szokásaikat, és több olyan programmal rendelkeznek, amelyek lehetővé teszik a szabadban való kikapcsolódást az egészséges fejlődést támogató sportdélutánok ösztönzésével.
Indokolás
A következő munkát a különböző fiatalok étkezési rendellenességeinek megismerésére végzik, nemtől és kortól függetlenül. Ezek az étkezési rendellenességek befolyásolják életük különböző területein történő fejlődésüket.
A különböző étkezési rendellenességek mellett megfigyelhetjük a különböző étkezési szokásokat, amelyek befolyásolják a fiatalok életét.
Ezzel a projekttel arra törekednek, hogy a fiatalok különböző módon étkezzenek, hogy kiegyensúlyozott étrendet kapjanak, kiküszöbölve mindazokat a gyorsételeket, amelyek szívproblémákat és jövőbeni koleszterinproblémákat okoznak a fiatalokban, csökkentve ezzel a kiegyensúlyozott ételek fogyasztását. Ez kapcsolódik a fiatalok anyagcseréjéhez, mivel az egyes testek különbözőek, és kívánatos felhívni a figyelmet arra, hogy ezeknek az ételeknek a túlzott fogyasztása a lassú anyagcserével rendelkező embereknél gyakran olyan egészségügyi problémákat okozhat, amelyek a jövőben kialakulhatnak.
Nemcsak az étkezési rendellenességekben szenvedő fiatalok szintjének csökkentése, másrészt az emberek figyelmének felhívása a jobb étkezési szokásokra, mivel sok fiatalnak szokása reggelire és ebédre "ócska" ételt fogyasztani, gyorsételek nélkül. tudva, hogy a jövőben ez problémákat okoz testükben
Étkezési szokások a hallgatói körzetben
Az étkezés különböző módjai befolyásolják a Közép-Amerikai Főiskola harmadik ciklusú és középiskolai hallgatóinak fizikai fejlődését, valamint tanulmányi teljesítményét.
A közép-amerikai iskolai tanulók különböző étkezési módjai nagyon gyakoriak a fiatalok körében, mivel a legtöbben úgy döntenek, hogy olyan gyorséttermet fogyasztanak, amely csak egy pillanatra elégíti ki igényeiket, de nem ad elég energiát ahhoz, hogy egész nap fejlődjenek tanulmányaik során.
Sok fiatal, mivel nem éri el a nem megfelelő étrendet, alacsony tanulmányi teljesítményt mutat, éppen ellenkezőleg, azoknál a hallgatóknál, akik a szükségesnél többet fogyasztanak, több energiát mutatnak be a fejlődésükhöz, de nem mutatják ugyanazt az energiát a sport- és rekreációs terület; egyes esetekben az iskolai órákban folyamatosan fáradtak és nagyon változatos étrendet folytatnak.
Ezen étkezési szokások közül sokan már fiatalon jelentkeznek, mivel a szüleik gyakran befolyásolják őket, és nem biztosítanak számukra megfelelő oktatást az egészséges táplálkozáshoz.
Figyelembe kell venni, hogy az étel az egyetlen dolog, amely energiát és különféle tápanyagokat biztosít az egészséges és erős növekedéshez és a napi tevékenységek elvégzéséhez. Senki sem élhet túl étel nélkül, és a tápanyagok hiánya különféle egészségügyi problémákat okoz.
Ez azonban nem az evés érdekében való evésről szól, amelynek kizárólagos célja az éhség kielégítése, hanem az, hogy az élelmiszer révén megszerezzék a szükséges tápanyagokat ahhoz, hogy minden tevékenységet a kifejlesztett fizikai aktivitás, a szex, életkor és egészség.
Kevés vagy túl sok étel elfogyasztása kiegyensúlyozatlan módon nagyon súlyos következményekkel járhat: egyrészt, ha bizonyos tápanyagok hiányoznak a szervezetben, alultápláltság van, ami nagyon súlyos és gyakran fordul elő minden társadalmi helyzetben lévő gyermeknél, másrészt ha túlzott mennyiséget eszel, elhízás alakulhat ki.
A fiatalok megfelelő táplálásának formája a következő:
teljes, beleértve a nap három fő ételét: reggeli, ebéd és vacsora, a három csoport ételei: -Gabonafélék és gumók, amelyek energiát szolgáltatnak a napi fizikai, szellemi, szellemi és társas tevékenységek elvégzéséhez - Hüvelyek és állati eredetű ételek, amelyek fehérje a test szöveteinek növekedéséhez és javításához. Megfelelően.-Víz, hogy segítsen a test összes folyamatának megfelelő végrehajtásában, és mivel ez a testünk fontos része.
Minden étel tartalmaz tápanyagot, de fontos tudni, hogy melyik tartalmaz, kombinálni kell őket minden étkezéskor, és elkerülni, hogy bármelyik hiányozzon.
A természetes élelmiszereknek nyilvánvalóan nagyobb a tápanyagmennyiségük és -mennyiségük, ezért a gyorsételnek nem szabad az első fogyasztási helyet elfoglalnia, bár megkönnyíti az étel elkészítőinek feladatait.
Kiegyensúlyozott, vagyis minden étkezésnek azonos mennyiségű ételt kell tartalmaznia a három csoportból. Kultúránkban a húsfogyasztás eltúlzott, a gabonafélék, a zöldségek és a gyümölcsök elmaradnak, ezzel elősegítve az elhízást és a vitaminok és ásványi anyagok hiánya miatt számos problémát.