Étrend-kiegészítők A helyes használat fontossága MARNYS
Publikálva: 2019. május 15 - Frissítve: 2020. szeptember 4 3 '
Kiegyensúlyozott, változatos étrend és egészséges életmód
Az egészség megőrzésének és a jó kondíció titka a kiegyensúlyozott és változatos étrend és az egészséges életmód fogyasztása. Az etetés abból áll biztosítja a szervezet számára a szükséges tápanyagokat létfontosságú funkcióinak ellátására.
A tápanyagok egyrészt a szénhidrátok, a lipidek és a fehérjék mint energiaforrások, másrészt a vitaminok és ásványi anyagok, mint más molekulák szabályozói és prekurzorai.
Egészséges táplálkozás = egészséges ételek
Ezért azokat a különböző élelmiszercsoportokat, amelyek a test összes fiziológiai folyamatának elvégzéséhez szükséges elemeket biztosítják, naponta és elegendő mennyiségben kell fogyasztani.
Ezeket az élelmiszercsoportokat egy piramisban csoportosítva ábrázolják, amely szimbolizálja azokat az arányokat, amelyeket minden csoportból el kell fogyasztani. Ha az étrend változatos és kiegyensúlyozott, akkor elegendő lesz az összes szükséges tápanyag és étrend-kiegészítő beszerzése.
Egészítse ki étrendjét étrend-kiegészítőkkel
Az étrend-kiegészítőket azért mutatják be, hogy kiegészítsék az ilyen tápanyagok bevitelét a szokásos étrendben. Ezek koncentrált tápanyagok vagy más anyagok forrása táplálkozási vagy fiziológiai hatás adagolt formában, azaz kapszulákban, tablettákban, tablettákban, folyékony ampullákban, injekciós üvegekben, cseppentő- vagy adagolópalackokban és más hasonló formákban, kis egységmennyiségben kerülnek forgalomba.
Sokkal többet, mint a vitaminok és ásványi anyagok
Tudta, hogy az étrend-kiegészítőkben számos tápanyag és egyéb elem jelen lehet, többek között, vitaminok, ásványi anyagok, aminosavak, esszenciális zsírsavak, rostok, különféle növényi és növényi kivonatok, akár külön-külön, akár együttesen.
A piacon sokféle étrend-kiegészítő létezik, amelyek a Európai Élelmiszerbiztonsági Hatóság (EFSA). A gyártókra ez a jogszabály vonatkozik, és megválaszolják a termékeikben található vitaminok, ásványi anyagok és egyéb összetevők típusait és mennyiségét, megpróbálva közelíteni a lakosság számára adott általános ajánlásokat.