Étrend-kiegészítők - kálium
- Rajt
- />
- Táplálás
- />
- Étrend-kiegészítők
- />
- Ásványok
- />
- Kálium
Kálium
A kalcium és a foszfor után az az ásványi anyag, amely nagyobb mennyiségben található meg a szervezetben, mindig nátriummal társulva jelenik meg, részt vesz a különféle sejtfunkciókban és szabályozza a test vízháztartását.
A kálium az emberi szervezetben az egyik leggyakoribb ásványi anyag a kalcium és a foszfor után. Ez a makromineral mindig társul a nátriumhoz, és funkciói között kiemelkedik, hogy segít fenntartani a normális nyomást a sejteken belül és kívül egyaránt, szabályozza a test vízháztartását, csökkenti a felesleges nátrium hatásait, és részt vesz az izmok összehúzódásában és ellazulásában.
Meghatározás
A kálium egy makromineral, amely izom- és idegrendszeri szinten végez fontos funkciókat. Ezenkívül a nátriumhoz és a klórhoz hasonlóan ez egy elektrolit, amely segíti az anyagok nyomását és koncentrációját intracelluláris és extracelluláris szinten. A szervezet ezt az ásványi anyagot az étrend révén szerzi be, mivel megtalálható néhány gyümölcsben, zöldségben, húsban és magban. A kálium a harmadik leggyakoribb ásványi anyag az emberi testben.
A kálium funkciói
Az alábbiakban bemutatjuk az ásványi anyag legfontosabb jellemzőit az emberi testben:
- Elengedhetetlen a test megfelelő növekedéséhez.
- A csontok része.
- Részt vesz az ozmotikus egyensúlyban: az anyagok koncentrációja a sejteken belül és kívül.
- Részt vesz a fehérjék termelésében fő összetevőiből, amelyek aminosavak.
- Beavatkozik a szénhidrátok anyagcseréjébe.
- Együttműködik a membránok permeabilitásában.
- Elengedhetetlen az izmok szintéziséhez.
- Vegyen részt kémiai reakciókban.
- Beavatkozik az idegátvitelbe.
- Részt vesz az izmok összehúzódásában.