Étvágycsökkenés - Quine blogja

Feladta quine 2011. március 24-én

quine

A családtagoknak meg kell próbálniuk az illetőnek kedvenc ételeiket, hogy elősegítsék étvágyukat.

ajánlások

Ossza szét az ételt. Sok rossz étvágyú ember negatívan reagál a nagy étkezésre. Ha azonban kisebb tányérral látják el őket, és az ételeket naponta több adagban osztják szét, akkor hajlandóbbak étkezni.

Egyél ugyanabban az órában, kizárva a felvágottakat, a sült húsokat és az édességeket . Mindig jól fogyasszon nyálas és rágót.

Tápláló, magas kalóriatartalmú snackek fogyasztása . A fehérje italok is segíthetnek.

Vegyünk növényeket és kiegészítőket vitaminok alapján: B1, B2, B3, B6, B9, B12, C, E.

Aminosavak: Fenilalanin.

Növények és kiegészítők : sós, abszint, angyalgyökér, argentina, boglárka, szent bogáncs, cario, kisebb centaury, koriander, endrin, gentian, ginzeng, édeskömény, méhpempő, babér, kamilla, horehound, cickafarkfű, méz, vízi lóhere

24 órán keresztül kövesse nyomon, hogy mit eszik és iszik, amit diétának neveznek. Amikor az emésztés szervei nem működnek megfelelően, székrekedés lép fel.

Ne igyon folyadékot közvetlenül étkezés előtt vagy étkezés közben . Ha folyadékot iszik, megtölti velük a gyomrát, és akkor elveszítheti étvágyát.

Sportolni . A mérsékelt séta (napi 30 perc) az étvágy növelése érdekében javasolt gyakorlat. Kerülni kell azonban a nagyon megterhelő gyakorlatokat, különösen akkor, ha az ember étvágyhiány miatt gyenge vagy alultáplált.

Egyél magas fehérjetartalmú ételeket. Akkor ajánlott, ha a rossz étvágyú személy sokat fogyott, amit eszik szójatej, sajt, csirke, hal vaj, tojás vagy joghurt.

Látogasson el egy szakemberhez Célszerű orvoshoz fordulni, ha továbbra is étvágytalanságban szenved, annak ellenére, hogy gyakorolt ​​néhány itt felsorolt ​​házi gyógymódot és ajánlást.

Népi gyógymódok

1.- Paradicsomlé: Ehhez meg kell mosni, meghámozni és kinyomni a paradicsomot. Ezután a magokat leszűrjük. Ízlés szerint adhat hozzá cukrot. Vegyen be egy napi poharat, lehetőleg reggel.

2.- Saláta saláta: Készítsen salátasalátát, amelyet első fogásként kell fogyasztani, mielőtt bármilyen más ételt elfogyasztana, akár ebédnél vagy vacsoránál. A saláta étvágycsökkenés esetén ajánlott, mert hozzájárul az étkezési vágy növekedéséhez.