Ez a testtömeg-index (BMI) jó mutatója az ideális súlynak

Az egyik mutató, amelyre gyakran hivatkoznak, amikor súlykontrollról beszélünk, az a BMI vagy testtömegindex. Ez egy olyan mérték, amelyben a testtömeg a magassághoz kapcsolódik, és a következő egyenlet szerint oldódik meg, ahol a tömeget kilogrammban, a magasságot méterben mérjük:

testtömeg-index

Ez az index, más néven Quetelet index, Mivel a belga statisztikus, Adolphe Quetelet fogalmazta meg a 19. században, az Egészségügyi Világszervezet felhasználta a lakosság táplálkozásának mértékének becslésére a következő előírások szerint:

Mindenekelőtt azonban a sportolók esetében nem megbízható index a fizikai állapotunk ismerete mivel nem vesz figyelembe más fontos tényezőket, mint például a testösszetételt (ennek a tömegnek hány százaléka utal a sovány tömegre és hány százaléka a zsír tömegére), a víz százalékát a testben, életkor vagy nem.