Ez az étrend rejtett tényezője, amely kiváltja a koleszterin kockázatát
Figyelni arra, hogy mit iszik, ugyanolyan fontos, mint gondoskodni arról, hogy mit eszik, hogy fenntartsa az egészséges koleszterin- és trigliceridszintet.
Kapcsolódó hírek
Az érettség változásokat hoz: ezek között az egészséges szokások szélsősége a veszélyes arány megelőzése koleszterin és trigliceridek, az egyik fő kardiovaszkuláris kockázati tényezők. Azonban bár nagyrészt tudjuk mit enni -olívaolaj, gyümölcs, zöldség, teljes kiőrlésű gabona és hüvelyesek- és nem -zsíros húsok és tejtermékek - lehet, hogy nem fordítunk akkora figyelmet mit iszunk a koleszterinproblémák elkerülése érdekében.
Ez pedig súlyos hiba lehet a Journal of the American Heart Association folyóiratban közzétett epidemiológiai tanulmány eredményei szerint. Középkorú és középkorú felnőttek, akik naponta cukros italokat, például üdítőket fogyasszon, már nem tanácsos szokás a kockázat növelésével elhízottság Y anyagcsere problémák, fokozott a kockázata megváltozott koleszterin- és trigliceridszintek szenvednek az azonos korúakhoz képest, akik nem veszik őket.
A Tufts Egyetem Jean Mayer Emberi Táplálkozási és Öregedési Kutatóközpontjának szakértői által végzett munka megnövekedett kockázatot azonosított azoknál a felnőtteknél, akik naponta legalább egy cukros italt fogyasztottak körülbelül négy éven keresztül. elemzés. Pontosabban voltak 98% esély az alacsony LDL-re (a „jó” koleszterin amely megtisztítja az artériákat a lepedéktől) és egy valószínűség 53% -kal magasabb, mint a magas trigliceridszint.
Ezek az eredmények következetesek maradtak egy új hosszú távú elemzésben, körülbelül tizenkét éves használat után. Az LDL és a trigliceridek rendellenességei megfelelnek az úgynevezett patológiának diszlipidémia, hogy a szerzők szerint az amerikai lakosság majdnem felét eléri. Magas szintű HDL, a „rossz koleszterin”, nagyobb kockázatot jelent a szív- és érrendszeri balesetek elszenvedésére.