Ez történik, ha egy hónapig teljesen eltávolítja a cukrot
A kísérletet végző emberek szerint a testsúlycsökkenés vagy a jobb bélegészség a test számára előnyök közé tartozik.
Kapcsolódó hírek
Az, hogy a felesleges cukor egészségtelen, valami ismert, és amiről már nincs kétség. Valójában a Fogyasztóügyi Minisztérium most indította el a "Cukor öl" kampányt Spanyolországban, hogy felhívja a figyelmet az egészségre gyakorolt hatásaira. Messze vannak azok egészséges élelmiszerként népszerűsítő hirdetések, mint például az, aki reggelire ajánlotta, hogy energikusan kezdje a napot, "Sugar: energy to stop a train" mottóval.
Az idő múlásával és útmutatóként tudományos bizonyítékokkal ma megerősíthetjük, hogy a cukorfogyasztás csökkentése erősen ajánlott, ha meg akarjuk őrizni az egészségünket és elkerüljük az olyan problémákat, mint pl. elhízás, cukorbetegség vagy fogszuvasodás, sok más mellett. Jelenleg a frissítők, sütemények, csokoládé és joghurtok a hozzáadott cukor egyik forrása.
Olyannyira, hogy évek óta mindenféle intézmény igazi keresztes hadjáratot indít ez az egyszerű szénhidrát ellen. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) azt javasolta, hogy a normál testtömeg-indexű felnőttek a napi kalóriabevitel 5% -ára csökkentsék a cukorfogyasztást, ami kb. 25 gramm naponta.
Nem könnyű, de ...
... Itt az ideje, hogy szakíts vele
A bevitel csökkentésére vonatkozó ajánláson túl vannak, akik úgy döntöttek, hogy tovább mennek, és kerülje abszolút fogyasztását és tompa. Azok, akik belekezdtek ebbe a bravúrba, osztják azt az elképzelést, hogy ez valami hasonló a méregtelenítési folyamathoz. Valami, ami nem furcsa, figyelembe véve a cukor erős addiktív jellegét, amely ráadásul annyira jelen van az életünkben.
Az előnyök
Sarah Wilson, ausztrál népszerű író és újságíró könyvet írt Felhagytam a cukorral (Feladtam a cukrot). Az oldalain keresztül nyolc hétig mesél az útjáról, amíg sikerült csökkentenie a bevitt cukor mennyiségét. Egy interjúban kijelentette, hogy a reggeli volt a napi étkezés, ami a legtöbbe került neki, annak a következménye, hogy sokan édességekhez kötik, akár a kávéban, akár a péksüteményekhez való szokás miatt.
A könyv a legkeresettebb és sok embert arra ösztönzött, hogy kövesse ezt az utat. Kerry Torrens, táplálkozási szakértő és a BBC Good Food brit csatorna munkatársa elmondta tapasztalatait, amikor úgy döntött, hogy az ausztrál újságíró nyomdokaiba lép. Egy cikkben mondja el, mi volt az eredmény. Egyiküknek köze van fogyás.