Ezeket az ételeket kell fogyasztania a bőrtípusának megfelelően
Mindegyik dermis más és különös gondozást igényel
@abc_familia Frissítve: 2019.08.16. 01: 37h
Kapcsolódó hírek
Elérkezett a nyár és ezzel együtt sok spanyol ünnepe, akik az év hátralévő részében szép barnulást szeretnének megmutatni. Amit nem mindenki vesz figyelembe, az az, ami igazán fontos, meg kell mutatni ezen felül a egészséges bőr. Ha nagy számú órát töltünk a napon, az arcunkat az ultraibolya sugárzásnak tesszük ki, ezért elengedhetetlen a jó fényvédő használata és a megfelelő hidratálás fenntartása. De nem ez az egyetlen módja a bőr felkészítésének az egészséges barnulásra: a diéta döntő szerepet játszik.
Fontos megjegyezni, hogy minden bőr más és különös gondozást igényel. A kívülről gondoskodó és védő kozmetikumok mellett nagyon fontos, hogy belülről is végezzük. A www.nutritienda.com, az egészségügyi és szépségápolási termékek vezető online áruházának csapata elárulja, hogyan ismerjük meg a bőr típusát, és feltünteti az ápolására vonatkozó étrendi irányelveket:
Száraz bőr: spenót, tök, szardínia és hús
Feszes, durva bőröd van? Hiányzik a rugalmasság? A száraz bőr megreped és eléri idővel elveszíti fényességét. Ez sok esetben feltételezi a bőrpírt és a pelyhesedésre való hajlamot, feszességet és elviselhetetlen viszketést.
Amire szüksége van ennek a bőrtípusnak hidratálás és táplálkozás. Javításának érdekében ideális az antioxidánsokban gazdag élelmiszerek, például az A- és a C-vitamin felvétele az étrendbe, ha nagy dózisú béta-karotint tartalmazó termékek hasznosak a sérült területek helyreállítására. Ebbe a csoportba tartoznak a zöld leveles zöldségek (spenót), valamint a narancs és sárga színű gyümölcsök és zöldségek: sárgabarack, sárga és piros paprika, sárgarépa és sütőtök.
Másrészről, B2-vitaminban gazdag termékek segít a bőr felderülésében. Ide tartoznak az állati eredetűek, például a húsok és az A-vitamint tartalmazó tojások. Ne felejtsük el a cinkben gazdag ételeket sem: ezek segítenek helyrehozni az olyan károkat, mint a hámlás, viszketés és elősegítik a dermis simaságát. A cinket a búzacsíra és például a szardínia esetében találjuk meg.
Ne felejtsük el a speciális külső ápolást: a legjobb, ha a bőrt nem agresszív, az Ön igényeinek megfelelő ill adj egy csepp levendula illóolajat a krémhez amit minden este használ, mielőtt lefekszik.
Zsíros bőr: eper, ananász, articsóka és lazac
A bőröd egyenetlen textúrájú? Ragyog a T zónában? Fekete pöttyök? Ha igen, a bőrtípusod zsíros. Ez a típusú dermis általában a faggyúfelesleg ami a pórusok eltömődését okozza, olyan tökéletlenségeket okozva, mint a pattanások, mitesszerek és ragyogás. Valami nagyon kényelmetlen.