Fáradt, beteg és nem tud fogyni - Táplálkozási edződ
Szia! Ez az első egy három különleges bejegyzésből álló sorozatban, amelyet meg akarok osztani veletek, hogy elmagyarázzak egy állandót, amelyet gyakran látok az irodámban. Kb emberek, nők és férfiak hogy egy bizonyos kortól él a elhanyagolás teste és személye felé. Végül sok körülmény tapasztalható meg nemkívánatos és veszélyes egészségedért, például a kilók hízásáért és a testsúlycsökkenésért.
Mireia az utóbbi években elhanyagolt volt
Mireia történetét fogom elmesélni, aki néhány hónappal ezelőtt jött az irodámba. 45 éves, és azért jött hozzám, mert körülbelül 12 kiló volt hátra, és nem tudott lefogyni. Az első ülés interjújában megismerhettem életének számos aspektusát és azt, hogy miért hízott meg. Mireia energikus és elegáns nő volt, sok tevékenységgel és felelősséggel, egy gyönyörű lány édesanyja, akinek fotóját nekem mutatta. Abban az időben elmondta nekem, hogy energiahiányt érzett, nagyon fáradt volt a nap folyamán, rosszkedvűen látta el feladatait, motiválatlanul és gyakori rossz humorral.
Egy diéta sem működött nála, nem tudott lefogyni
Mireia kipróbált néhány diétát, amelyet a barátai adtak neki, de nem sikerült lefogynia. Nagyon elégedetlen volt saját képével, amitől bizonytalannak érezte magát. Úgy érezte, képtelen elérni azt, amire vállalkozott, és álmai a teljes és boldog életről egyre távolabb esnek tőle. Testének szégyene miatt már nem mert a strandra menni, és amikor megpróbált edzőterembe járni, rosszul érezte magát, mert megmutatta magát, tessék, mutogatták, de hegyes volt, de alig lépett soha a helyszínre. Kevés kedve volt részt venni bizonyos társadalmi eseményeken, amelyekre meghívták, mert nem akart túlsúlyos lenni, és azért is, mert nagyon fáradt volt.
Mireia kora előtt öregedett
Bár 45 éves korában Mireia fiatal nő, egyre erősebben érezte az életkor csökkenését. Minden reggel felkelt, belenézett a tükörbe, és újabb ráncokat, táskákat látott a szeme alatt, haja törékeny volt, száraz a bőre, idő előtt érezte magát. Amikor nem tudott lefogyni, kissé lemondott, és olyan ételeket fogyasztott, amelyek nem illettek hozzá. Valójában azt mondta nekem, hogy meglehetősen összetévesztette étrendjét, hogy nem tudta, hogy mely ételek állnak neki valójában, egészségesebbek és melyek nem. Belefáradtam abba, hogy mindig ugyanazokat a recepteket készítsem, untam az ételeket. És észrevette, hogy a hasa evés után nagyon megduzzadt.