Fehér bab kivonat egészségügyi előnyei és felhasználása - allergia - 2021
Tartalomjegyzék
Hogyan lehet hatékonyan fogyni fekete babkal tudta nélkül (2021. január).
Az elmúlt években a fehérbab kivonat népszerűségre tett szert, mint természetes fogyókúra. Gyakran Phaseolus vulgaris néven emlegetett kiegészítés tengeri babból származik, és általában "keményítő blokkolóként" kerül forgalomba.
Miért használják az emberek a fehér bab kivonatot?
A támogatók azt állítják, hogy a fehérbab kivonat képes leküzdeni az alfa-amiláz (egy enzim, amely a szénhidrátok cukorba bontásában játszik szerepet) hatásait. Az alfa-amiláz aktivitás csökkentésével a szerzők azt sugallják, hogy a fehérbab kivonat megakadályozza a testet abban, hogy a felesleges glükózt testzsírokká alakítsa.
A fehérbab kivonatot széles körben forgalmazzák súlycsökkentő segédanyagként. A termék állítólag megakadályozza az elhízást és csökkenti a hasi zsírokat is.
A fehérbab kivonat nemcsak természetes fogyássegítőként emlegeti, hogy szabályozza a vércukorszintet, küzd az inzulinrezisztencia ellen, véd a cukorbetegség és a szívbetegségek ellen, javítja a sportteljesítményt, növeli az energiát, enyhíti az ízületi gyulladás tüneteit és segít megelőzni a vastagbélrákot.
Nyereség
A fehérbab kivonat potenciális egészségügyi előnyeire vonatkozóan eddig korlátozott kutatások zajlanak. Egyes tanulmányok azonban azt sugallják, hogy a fehérbab kivonat elősegítheti a fogyást. Például a Journal of Nutrition-ban 2011-ben megjelent kutatási áttekintés szerzői arra a következtetésre jutottak, hogy egy fehér babkivonat termék (Phase 2 Carb Controller) "képes lehet súlycsökkenést kiváltani és csökkenteni a szénhidrátok okozta vércukorszint-emelkedéseket".
A fehérbab-kivonat egészségügyi hatásainak értékelésére szolgáló néhány klinikai vizsgálat egyike az International Journal of Medical Sciences-ben jelent meg 2007-ben. A vizsgálatban 60 túlsúlyos önkéntes vett részt, akiknek súlya legalább hat hónapja lényegében stabil volt. 30 napig a vizsgálat résztvevői 445 mg fehérbab kivonatot vagy placebót vettek naponta (mielőtt szénhidrátban gazdag ételt fogyasztottak volna).