Feldolgozott ételek, a szív nagy veszélye - Irigylésre méltó egészség
A feldolgozott ételek ízletesek és sokkal könnyebbé teszik az életünket, mivel rengeteg időt takarítanak meg nekünk, de a következők egyikévé váltak nagy fenyegetések a szívünkre, amellett, hogy nagy hatalma van függőség. Ez a Előfőzött ételek, hogy hosszú távon rányomja a bélyegét a testre, különösen a szívre magas tartalma miatt telített zsír, kalória, cukor, só, tartósítószer és alacsony tápértéke.
A feldolgozott élelmiszer olyan, amelynek természetes állapota megváltozott, miután átesett az összetétel finomításának vagy megváltoztatásának folyamatai, tápanyagai a kidolgozásáig. Ezekben a folyamatokban az ételek hajlamosak az íz, az eltarthatóság, az aroma, az illat stb. Megnövekedésére, de sokakat elvesztettek tápanyagok kezdőbetűi, például vitaminok és fehérjék. A feldolgozott élelmiszerek ezen új összetevői és összetevői, mint például a cukor, só, adalékanyagok, mesterséges aromák, tartósítószerek, sűrítők, aromák, színezékek, emulgeálószerek, transzzsírok stb. ... erősen addiktívvá teszik őket, és ha nem, akkor gondolják csak meg, miért hirtelen sürgősen szükségünk lehet egy zsemle vagy sült krumpli megevésére alma vagy paradicsom helyett.
A Transzzsír hidrogénezett vagy részben hidrogénezett zsírként is ismert, sok feldolgozott élelmiszerben jelen van, például sütikben, panírozva, fagyasztva stb. ... ezek számos szívbetegség, valamint cukorbetegség és rák oka.
De melyek a legkárosabb feldolgozott élelmiszerek?
1. Sült
Az a tény, hogy ételeket olajban sütünk, megnöveli a szintjét zsírok exponenciálisan növekszik, ami a túlsúly mellett a cukorbetegség kockázati tényezőjévé válik, mivel emellett hajlamosak magas szintű sót hordozni, ami a szív első számú ellensége. Másrészt, ha ezeket az ételeket otthonról távol fogyasztjuk, sok ilyen van panírozott krumpli, tintahal, krokett, empanadilla, csirkecomb és hal, stb., amelyek ugyanazon olajon mentek keresztül, az olaj, amely a sült után megsütve sült, egyre telítettebbé válik. Ezen élelmiszerek közül sok sütőben főzhető, például burgonya, csirke és halrudak vagy gombóc, és még finomabbak, mint a sültek. Mindenesetre mindig jobb otthon és olívaolajjal vinni őket, amely ugyan ugyanolyan zsírokkal rendelkezik, de egészségesebb, mint az éttermekben használható többi olaj.