Felfedezik, hogy az egészséges táplálkozás csökkenti a halláskárosodás kockázatát
A egészséges étrend nem csak a túlsúly elleni fegyver. A kutatók megállapították, hogy az étrend fenntartása jótékony hatással van a hallásra, mivel ezt megállapították csökkentheti a szerzett hallásvesztés kockázatát, az „American Journal of Epidemiology” folyóiratban megjelent kutatások szerint.
A Nurses 'Health Study II Hearing Conservation Study (CHEARS) által gyűjtött longitudinális adatok felhasználásával a brighami és a bostoni női kórház kutatói, Egyesült Államok, három év alatt megvizsgálta a hallásérzékenység változását és megállapította, hogy azoknak a nőknek, akiknek étrendje jobban megfelelt az általánosan ajánlott egészséges táplálkozási szokásoknak, mint például a Stop Hypertension Diet (DASH), az Alternative Mediterranean Diet (AMED) és az Alternative Healthy 2010 (AHEI-2010), lényegesen alacsonyabbak voltak a hallásérzékenység csökkenésének kockázata.
A túlsúlyos étrend kulcsa
„Általános vélemény, hogy a halláskárosodás az öregedési folyamat elkerülhetetlen része. Kutatásunk azonban az azonosításra összpontosít potenciálisan módosítható kockázati tényezők, Vagyis olyan dolgokon, amelyeken változtathatunk étrendünkön és életmódunkon, hogy megakadályozzuk a halláskárosodást vagy lassítsuk annak előrehaladását ”- magyarázza Sharon Curhan vezető szerző, orvos és epidemiológus a Brigham Channing Hálózati Orvostudományi Osztályán. Az egészséges táplálkozási szokások betartásának előnyei számos pozitív egészségi eredménnyel jártak együtt, az egészséges táplálkozás pedig csökkentheti a halláskárosodás kockázatát. ".
Korábbi tanulmányok azt sugallták, hogy magasabb a meghatározott tápanyagok és bizonyos élelmiszerek, mint például a karotinoidok béta-karotin és a béta-kriptoxantin (megtalálható tökben, sárgarépában, narancsban és más gyümölcsökben és zöldségekben), a folát (hüvelyesekben, zöld leveles zöldségekben található) és más ételek), a hosszú láncú omega-3 zsírsavakkal (amelyek megtalálhatók a kagylókban és a halakban), alacsonyabb kockázatot jelentettek az ön által bejelentett hallásvesztés.