Fiatal felnőtt 18–40 éves Jó menü a receptjével Munka és diéta FOGYASZTÓ EROSKI

Fiatal felnőtt: 18–40 éves

Jó menü a recepteddel

Reggeli:

munka

Egy pohár tej kávéval vagy koffeinmentes, egyszerű sütivel és természetes narancslével.

Ebéd:

Infúzió vagy kávé vagy koffeinmentes szendvics sonka és sajt természetes paradicsommal.

Étel:

Zöldséges pörkölt.

Tonhal vagy bonito pörkölt.

Szezonális gyümölcs és kenyér.

Falatozás:

Gyümölcs- vagy gabonajoghurt és sima keksz.

Vacsora:

Rügyek szardella mártással **