Fizikai aktivitás és kiegyensúlyozott étrend, tökéletes koktél az elhízás ellen
Az ötlet negatív energiamérleg elérése mindaddig, amíg az ideális testösszetételi szintet el nem érik, több szakértő szerint.
A túlsúly és az elhízás az egyik legsúlyosabb egészségügyi kockázati tényező a világon a WHO szerint
Barcelona. (Rajz) .- A megfelelő fizikai aktivitás minden típusú emberhez, kísérő a kiegyensúlyozott étrend, elengedhetetlen a elhízottság.
Ez volt az egyik téma, amelyet a szimpóziumon megvitattak A közegészségügy kihívásai a táplálkozásban: a fizikai aktivitás perspektívája, amelyet a Las Palmas de Gran Canaria-ban megrendezett III. Táplálkozási és Közegészségügyi Világkongresszus keretében rendeztek, és amely több mint 1500 szakértőt hozott össze több mint 90 országból.
"Az elmúlt években az elhízás elleni küzdelem a kalóriabevitel csökkentésére összpontosított, de bár ez a stratégia rövid távon jó eredményeket hozhat, az emberek többségében a kívánt hatás nem jelentkezik, ha nem működik. Jelentős életmódbeli változások kísérik ".
Ezt az előadásában magyarázta José Antonio López Calbet, az Orvosbiológiai és Egészségkutató Intézet (Las Palmas de Gran Canaria Egyetem) Testnevelési Tanszékének professzora. "Sőt, a kalóriabevitel csökkentésén alapuló étrend követése kihívást jelent bizonyos populációk számára, például a gyermekek számára".
Ebben az értelemben "a legjobb módszer a megfelelő étrend és a megfelelő fizikai aktivitás kombinálása a negatív energiaegyensúly elérése érdekében, amíg el nem érjük az ideális testösszetételi szintet".
Az elmúlt évszázadok során az élelmiszerek minősége, mennyisége és biztonsága jelentette a közegészségügy alapvető aggályait. "Ha ennek a szakasznak vége, most a táplálékfelesleg okozza a fejlett országok aggodalmait" - magyarázza López Calbet.