Fogyás akupunktúrával ez így működik
Az akupunktúra egy ősi kínai gyógymód, amelyben vékony tűket helyeznek a test meghatározott pontjaiba, hogy elősegítsék az éltető energia, a "chi" áramlását. Kutatások kimutatták, hogy azok a nők, akik ezt a módszert hetente alkalmazták az étrend és a testmozgás mellett, egy meghatározott idő alatt átlagosan 3,5 kilóval többet vesztettek, mint a kontrollcsoport, és arról is beszámoltak, hogy kevésbé éhesek. Nézzük meg pontosan, milyen jótékony hatásai vannak az akupunktúrának.
Csökkentse a stresszt
Stressz idején könnyen keresünk kényelmet az étkezés során, és egészségtelen ételeket keresünk. A testmozgás és a meditáció a stressz kezelésében is hatékony eszköz lehet, az akupunktúra szintén nagy segítséget nyújt az egyensúly helyreállításában: lelassítja a stressz által okozott kortizol hormon termelését, megakadályozva ezzel nemcsak a mértéktelen evést, hanem a zsírpárnák felhalmozódását is.
Energizál
Az energiahiány a diéta általános jellemzője. Természetesen ennek megelőzéséhez gondosan kidolgozott étrendre van szükség, de a kínai orvoslás is működik. És ezzel két legyet üthet egy csapással - ha több energiája van, kevesebb kalóriatartalmú ételre vágyik, ugyanakkor hajlamosabb eljutni az edzőterembe.
Az éhséget kordában tartja
Az akupunktúra hatását jól szemlélteti egy Hongkongi Baptista Egyetem tanulmánya, amely 72 túlsúlyos alanyot érintett. Némelyikük valódi akupunktúrát kapott, a másik fél pedig csak úgy tett, mintha kezelnék. 8 hét alatt az összes résztvevő összesen 16 kezelést kapott. Akik tényleges akupunktúrán estek át, azok átlagosan 2,5 fontot vesztettek, de voltak olyanok is, akik nem kevesebb, mint 8 kilót leadtak. Akik ál-kezelésben részesültek, csak körülbelül fél kilót sikerült leadniuk. A tudósok szerint ez az eredmény annak is köszönhető, hogy az akupunktúra növeli a szerotonin és a béta-endorfin hormonok termelését, amelyek nemcsak hangulatjavító hatásúak, hanem csökkentik az éhséget és felgyorsítják a zsírégetést.