Fogyasztási ajánlások - B6 - Vitaminok - Tápanyagok - Kezdőlap - NUTRI-TÉNYEK

A személyek B6-vitamin iránti igényét valószínűleg befolyásoló különféle tényezők közül a fehérjebevitelt tanulmányozták a legjobban. Az étrendben lévő nagyobb mennyiségű fehérje megnöveli a B6-vitamin szükségességét, valószínűleg azért, mert a PLP egy enzimhez kötődő molekula, amely szükséges annak biológiai aktivitásához. Számos koenzim származik vitaminokból.

"> koenzim az aminosav-anyagcserében részt vevő számos enzim számára (32).

"> A B6-vitamin (piridoxin) népességi referencia-felvétele (PRI) milligrammban (mg) naponta (33):

Kor	Hímek: mg/nap	Nők: mg/nap
6–12 hónap	0.4	0.4
1–3 év	0.7	0.7
4–6 év	0.9	0.9
7–10 év	1.1	1.1
11–14 év	1.3	1.1
15–17 év	1.5	1.1
18 éves és idősebb	1.5	1.1
Terhes	-	1.3
Szoptatás	-	1.4

"> A B6-vitamin ajánlott étrendi juttatásai (ADR), amelyek nem veszik figyelembe a fehérjebevitelt (34):

---