Fogyasztási szokások Jó-e kávét inni, ha böjtölünk

Irritáló lehet

Ez egy ital, amelynek óriási előnyei vannak, az ébren tartástól az Alzheimer-kórban vagy a cukorbetegségben szenvedés esélyeinek csökkentéséig. De agresszív a gyomrunkon, ami kockázatot jelenthet

A táplálkozás nem olyan egyszerű, mint amilyennek hangzik. Mintha az energiatartalom, a fehérjék, lipidek, cukrok, rostok, vitaminok, ásványi anyagok mennyisége nem lenne elég bonyolult, flavonoidok, hormonok, antioxidánsok. szembesülünk azzal is, hogy a saját fogyasztási szokásaink alapvetõ szerepet játszanak mindebben, és ez a legkevésbé sem kedvez nekünk. A legtisztább példa az, amellyel ma foglalkozunk: azzal, amivel (vagy mi nem) kombináljuk az ételt. természetesen, nem ez az egyetlen tényező, amely alapvető szerepet játszik: a nap órái, az anyagcsere sebessége, amely a fogyasztáskor van, az egészségügyi problémák, amelyeket szenvedünk. Hatalmas a lista.

inni

Példák erre nem ritkák: forró víz éhgyomorra, gyömbérvíz éhgyomorra, hidrogén-karbonát citrommal (természetesen éhgyomorra). Most sokkal relevánsabb, mert ez az egyik leginkább fogyasztott termék a világon és főleg ebben az országban: a kávé. Szerinte 'Tanulmányok a kávéfogyasztási szokásokról Spanyolországban"A 18 és 64 év közötti lakosság 87% -a kávét és 70% -uk teszi naponta".

Kimutatták, hogy a kávé keserűsége növeli a gyomrunk által termelt gyomorsav mennyiségét

Ennek az italnak az egészségügyi előnyei több mint dokumentáltak (bár még mindig felfedeznek többet). Az első, és talán a legfontosabb, hogy ébren tart minket. Ez a fő ok, amiért kávét iszunk, de nem ez az egyetlen oka. Különböző tanulmányok, például a Colorado Egyetem kutatói által közzétett vagy a Southamptoni Egyetem tudósai által készített tanulmány kiemelik ennek az italnak az összes előnyét:

  • Javult a hangulat
  • Funkció agyi- aktívabb
  • Jobb fizikai teljesítmény
  • Növekedés fogyás

Nem csak az. A tudósok azt is kiemelik, hogy más vizsgálatok bebizonyították, hogy a kávé olyan előnyökkel jár, mint például bizonyos súlyos betegségek kockázatának csökkentése, például: