Fogyjon a hasi területen, jobb futás vagy az edzőterem mellett
Mi lehet a legjobb módja a hasi terület tonizálásának?
Sokat tanulunk azokból a kérdésekből, amelyeket a közösségi hálózatokon vagy a magazin levélben küldött nekünk. Vannak, akiknek válaszai szerintünk nagyon hasznosak a követőink túlnyomó többsége számára. Például azt, amelyet Antonio Pérez Salcedo küldött nekünk, és amelyet itt reprodukálunk, mivel az egyik olyan témát érinti, amely mindig nagyobb érdeklődést vált ki.
Helló barátaim, különösképpen a hasi zsírvesztés érdekel, és az a kérdésem, hogy előnyösebb-e egy aerob testmozgás, mint például a futás, vagy jobb-e edzőterembe járni, felülni és izomtónust szerezni. Köszönöm!
Menjünk a válaszra Antonio-nak.
Az első dolog tudni, hogy a zsír csökkentése a hasi régióban a legjobb dolog nem a hasi gyakorlatok, mivel ez a fajta mozgás meglehetősen alacsony kalóriabevitelt feltételez, és ami érdekel, az a lehető legnagyobb mértékben növeli a kiadásokat. Nagyon gyakori hiba azt gondolni, hogy az egyes területeken rendelkezésre álló zsír megég, mert a test nem tesz különbséget: a zsír üzemanyag, és a tested onnan veszi, ahonnan a legjobb. Ezenkívül elveszik utoljára azon a területen, ahol először felhalmozódik, vagyis ha hízáskor az első dolog, ami megnő, az a hasa, ez az utolsó, amit le tudsz ereszteni. A genetikai furcsaságok miatt egyeseknél a zsír jobban koncentrálódik a hasi régióban, másoknál jobban felhalmozódik a csípőben, másoknál pedig egyenletesebben oszlik el a testben.