Fogyjon le a Muay Thai-t csinálva

Ha karcsú és tónusú testet szeretnél elérni, a Muay Thai garantálja, hogy egy hónap alatt 4 kilót veszít

thai-t

A Muay Thai egy thaiföldi ökölvívó rutin, amely nemcsak fogyást okoz, hanem testét is tonizálja. Ez a tudományág, más néven thai kontakt sport, ötvözi a kar és a láb mozgását, egy teljes gyakorlat, amely elősegíti az erő, állóképesség és rugalmasság meglétét. Ráadásul a rúgás, az ütés és a könyökölés segít csökkenteni a stresszt. Az órák 60-90 percig tartanak, a harcok ihlette mozgásokkal.

A gyakorlat hasi aerobikból, kötelekből, fekvőtámaszokból áll, valamint a homokzsák rúgásainak sorozatából 20-30-szoros ismétlésekkel. Jó étrenddel kombinálva egy hónap alatt 4 kilót lehet leadni.