Fogyni és zsírt fogyni csak testünk egy meghatározott részén lehet
A szakértők megválaszolják a fogyni vágyók körében az egyik leggyakoribb kérdést: a súlycsökkentési folyamat egy bizonyos helyre koncentrálható-e?
A fogyás olyan vágy, amelyet emberek milliói osztanak meg szerte a világon. Mindegyikük azonban más, és ami hasznos lehet az egyik számára, az nem másoké. Világos példa erre hogy nem minden embernek kell ugyanabból a részből fogynia a test: van, aki zsírokat halmoz fel a hasában, míg mások a fenéken és a lábakon cellulitiszben szenvednek stb.
Amikor azonban fogyásba kezdünk, szembesülünk azzal a ténnyel, hogy a test minden pontból egyszerre veszít zsírból. De mi van, ha csak akarjuk megszünteti az adott helyen felhalmozódott zsírt a test? Például: fogyhatok-e a has területén, és ugyanakkor fenntarthatom-e a szilárd feneket? A szakértők nemet mondanak.
Fontos ezt megérteni nem mindenki azonos testalkatú lehet mert ez anyagilag lehetetlen. Vannak görbékkel rendelkező emberek és mások, akiknek többé-kevésbé sportos testük van, de nem mindannyian kaphatjuk meg Kim Kardashian testét vagy a jelenlegi modell görbéit. És ennek hibája jó értelemben a genetika hibája.
Szembenézni a célkitűzésekkel
Sam Gwazdauskas, személyi edző és sporttáplálkozási szakember elmagyarázza az Insidernek, hogy a hasi zsír csökkentése és egy jól körülírt fenék megmutatása ugyanakkor ellentmondásos cél: "Tudományosan szólva az izomépítéshez felesleges kalóriával kell rendelkeznie, és végre kell hajtania edzésinger (amely idővel növekszik) .De a zsírvesztéshez kalóriadeficit kell. Ez a két cél ellentmondásos és meg fog őrülni, amikor megpróbálja elérni, így ijesztő lesz ".