Fogyni Tánc milyen ritmust kell elfogadni a Superprof
2019. szeptember 20. ∙ 6 perc olvasási idő
"Amikor táncolok, senkit sem próbálok felülmúlni, csak önmagamat" - Mikhaïl Nikolaïevitch Baryshnikov
A fogyás érdekében a legtöbb ember mindenféle diétát folytat, és nem mindig gondolja ezt egyszerűen a fogyáshoz elegendő sportolni. Igaz, hogy a sport néha unalmas vagy túlságosan ismétlődő tevékenység, ha az elliptikus kerékpárról, az álló kerékpárról vagy az alakformáló gyakorlatokról beszélünk.
Néhány tudományterület, például a tánc, lehetővé teszi, hogy ne csak sportoljon, hangot adjon és fogyjon, hanem szórakozzon és fejlessze művészi képességeit. Néhány osztályban sok gyakorlatot lehet asszimilálni fogyni, koreográfia közben!
A spanyolok 50% -a úgy véli, hogy a tánc a leghosszabb vagy legjelentősebb művészi tevékenység, amelyet alkalma volt gyakorolni, míg 75% -a a pénzverde otthagyták. Feltűnő ábra, ami ezt is mutatja ezt a gyakorlatot Mint nagyon.
De akkor milyen ritmust kell alkalmazni, hogy hatékonyan fogyjon a táncnak köszönhetően? Fedezze fel a Superprof segítségével, hogyan lehet fogyni táncolni!
Fogyni a táncnak köszönhetően: meghatározza a ritmusát a céljainak megfelelően
"Számomra a tánc étel, valami, amire szükségem van, például a levegő, amelyet belélegzek, és az étel, amit megeszek. Szükséges, sőt elengedhetetlen a túléléshez. Számomra a tánc étel »- G. Burge
Ha fogyni akar, ezer és egyféleképpen lehet gondolkodni azon, hogyan kell ezt megtenni, és különböző céloknak kell megfelelnie a fizikai aktivitás megközelítésének különböző módjai és a táncgyakorlás ritmusát. E célkitűzések között pedig a következőket foglalhatjuk magukba:
- Lapos hasa legyen,
- Csökkentse a combokat,
- Tónusítsa meg a farakat,
- Fogyjon le néhány kilót,
- Izmot épít,
- Veszítsen el sok zsírt,
- Stb.
Ezek a célok elérhetőek többé-kevésbé gyorsan, kisebb-nagyobb motivációval. Ehhez az amatőr táncosnak akkor kell lennie támadó helyzetben a teste előtt. El kell mondani, hogy bármi is legyen a célkitűzés, megvalósítható, és meg is kell adjon magának eszközöket ezek eléréséhez, néha még áldozatokat is hoz.
Ezért, ha sokat akar fogyni, akkor valószínűleg meg kell tennie heti három táncos foglalkozás. Az izomfejlődés közben testépítő foglalkozások kísérik a gépeket, míg a fogyás egyszerűen táncórákkal történhet.
Fogyni a táncnak köszönhetően: társítsa gyakorlatát az életmódjához, hogy megtalálja ritmusát
A tánc olyan tevékenység, amelyet gyakorolni lehet mindenhol, állandóan, de ehhez kell némi szervezet Y egy kis időd heti. Célkitűzéseitől függően az ülések hetente egy-négy alkalommal meghosszabbíthatók, és mindehhez bizonyosra van szükség irányítani az ütemtervet.
Lapos hasa nem könnyű! Ezért, ha le akar fogyni és/vagy hangot ad, a tánc jelentheti a megoldást., amíg igazán akarja. Vegyen fel kényelmes ruhákat és néhány jó cipőt, és készüljön fel a fogyásra, bárhol is legyen!
A tánc, bármi is legyen, amellett, hogy igazi sport, hobbi is, öröm. A fogyás lehetősége nagyon jó ötlet, de szem előtt kell tartanod, hogy muszáj lesz legyen állandó Hosszú ideje.
Minden bizonnyal kevesebb izmot fog felépíteni, mint a súlyemelés, de öröm a zene ütemére való elmozdulás jobban meg fog elégíteni. A szórakozás elengedhetetlen, ha fogyni akar, mert feltételezi frusztrációját és ez növeli a motivációt.
A kalóriákról szólva a barcelonai salsa órákon tanulóink azt mondják, hogy mindet elvesztették!