Fogyókúra és edzés a legszebb nők a világon MUSA
A Victoria's Secret fehérneműcég számos modellje ugyanazt az étrendet követi, amelyről ma ma mesélni fogunk. Ezek a testek nem a mágia termékei, de nem is "éheznek". Az az igazság, hogy a világ legvonzóbb nőit az egészséges menü fogyasztása, szinte napi edzés és a jó alvás jellemzi. Vegye tudomásul, mert meg fog lepődni.
2018. május 23
A jó alvás a nagy kulcs
Méregtelenítő élet
Vonat, de nem annyira
A jó alvás a nagy kulcs
A klasszikus étrenden és edzésen túl a legszebb modellekkel dolgozó szakemberek napi 7 és 9 óra közötti alvást javasolnak. Ez javítja az emberek hangulatát, javítja a nappali teljesítményt, támogatja a jó anyagcserét és így tovább. Ezen túlmenően, ha lehetséges, a tanácsadók ösztönzik a meditációt, a masszázsokat, a pihentető fürdőket és a hosszú sétákat. ajánlott minden, ami növeli a pihenést és a jólétet.
Mire válaszol ez a kulcs? Tartsa alacsony szinten a stresszhormonokat.
Méregtelenítő élet
Ha hibátlan bőrre vágyik, az egészséges test mellett a modellek napi 2 és 4 liter vizet fogyasztanak, semmit nem fogyasztanak cukorral vagy feldolgozott ételekkel, ne igyanak alkoholt, csak edzés előtt fogyasszanak szénhidrátot és soha ne fogyasszanak liszteket három és öt nappal a felvonulás előtt (ez aranyszabály!).