Funkcionális edzés a fogyásért, a zsírégetésért és a tónusért Nueva Mujer

Értesítések

Aktiválja a push értesítéseket, hogy mindig tájékozott maradjon a New Woman-ről

Értesítések

Értesítések letiltva Metroecuador.com.ec

zsírégetésért

Megkezdődött a visszaszámlálás a nyárra, és ha azt szeretné, hogy hatékonyan formálódjon, akkor ezt a rutint kell betartania.

Juan Pablo MuГ oz, testnevelő tanár és TeamFit edző (funkcionális edzés)
Instagram: В @teamfit_ef
Cell: +569 85496874

A funkcionális edzés során végrehajtott gyakorlatok mind a három síkban (frontális, keresztirányú, sagittális) mozognak. Természetes mozgások, csakúgy, mint a mindennapi élet során, de nagyobb intenzitással és gyakorisággal. Funkcionális mozgások lévén agyunk értelmet ad nekik, normalizálva a tevékenységet. Ilyen módon megkönnyíti annak végrehajtását, és a test sokkal gyorsabban hozzászokik a testmozgáshoz. A felületes izmok mellett a mély vagy stabilizáló izmokat is stimulálják.