Füstölt tőkemáj, egy omega 3 kiegészítő, szeretek rendben lenni
Köszönöm Jézus, hogy felfedezte nekünk ezt az ékszert
A tőkehalmájolaj egy teljes értékű omega-3 kiegészítés DHA-val (dokozahexaénsav), EPA-val (eikozapentaénsav) és ALA-val (alfa-linolénsav). A testünk nem termeli ezeket a zsírsavakat, ezért elengedhetetlen a bevitele, és ha a legtermészetesebb módszert keresi, akkor a hal a legjobb forrás. És ahogy a kiegészítőkben lévő halolaj általában nem tartalmaz természetesen A- és D-vitamint, úgy a tőkehal máj is.
Tőkehal máj Mercadonában 1,35 €
Előnyei bizonyítottak, és fogyasztása egészséges gyulladásos választ feltételez:
- Elősegíti az egészséges szívet, és a szív- és érrendszer megakadályozza az érelmeszesedést
- Az immunrendszer fokozása fertőzésellenes hatásokkal
- Rákellenes, csökkenti a halálozást egyes rákos megbetegedésekben
- Javítja a reumás ízületi gyulladás tüneteit, lassítja a porc pusztulását
- Szabályozza a sejtek növekedését
- Növeli az energiaszintet, javítja a hangulatot
- Javítja a kognitív funkciókat, a memóriát
- Kompenzálja a vércukorszintet
- Osteoporosis elleni hatás, erősíti a csontokat
Szinergikus hatás
Míg az összes szövete főtt halolaj előállításához. A májolaj megszerzéséhez csak a májat kell főzni, ezzel meg lehet tartani az A- és a D-vitamint. És a tőkehalmájban az a meglepő, hogy az anyagok nagyobb arányban vannak jelen (omega 3, D-vitamin és vitamin A) együttesen szinergetikusan hatnak, Más szavakkal, ha egymással kölcsönhatásban vannak, hatása nagyobb, mint ha az anyagokat külön vesszük, többek között annak a ténynek köszönhető, hogy a zsírban oldódó vitaminoknak zsírra van szükségük az anyagcseréhez. Ezekben az esetekben a matematika nem működik, és az 1 + 1 nem eredményezi a várt 2 értéket.
Tőkehal máj és terhesség
A tőkehal májolaj terhesség alatti bevitele az I. típusú cukorbetegség alacsonyabb kockázatával jár együtt az utódokban, és ez a hatás csak a tőkehalmájat szedő nőknél jelentkezett, és nem a kiegészítők szedésekor. .
Szoptató anyáknál ez az anyatej javulása, mivel növeli a zsírsavak mennyiségét, és ezek elősegítik a gyermekek agyi fejlődését. Ezenkívül a benne lévő A-vitamin mennyisége segít megelőzni a fertőzéseket.
De a túlzott fogyasztás magas vérnyomást okozhat a higany fokozott jelenléte miatt.
Mi árthat nekünk a fogyasztása során
- - Az A-vitamin mennyisége túlzottan hozzáadható az étrend teljes mennyiségéhez, ami hipervitaminózist okozhat
- - Higany, dioxinok és egyéb szennyező anyagok jelenléte
A napi konzervdobozok hosszú ideig történő fogyasztása nemcsak károsnak, hanem vakmerőnek is tekinthető, de a rendszeres fogyasztás igazi táplálék-kiegészítő. Tudja, vegye fel ezt a kannát a bevásárló listájára.
A tőkehalmájnak nincs enyhe íze, de könnyebb elfogyasztani, ha más összetevőket adunk hozzá, ebben az esetben néhány természetes kagylóra és darált fokhagymára gondoltam, ezzel ásványi anyagokat és C-vitamint adunk a teljes recept megszerzéséhez./kiegészítés.
-Megvertük a balacao májat az olajával, egy pár természetes kagylóval, és darált fokhagymát adunk hozzá, ne használjunk sót (ez már benne van a dobozban), de ha szereted a fűszert, akkor enyhe ízű fajokat ajánlok (fahéj, oregánó), bazsalikom)
-Apránként adjon egyenként több kagylót a természeteshez, amíg el nem éri a kívánt többé-kevésbé sűrű textúrát.
Nagyon hidegben tálalva és tálalva ideális, ha nyers sárgarépával, nyers borssal vagy zellerrel kísérik, mivel hozzájárul a C-vitaminhoz, és mivel lágyítják a máj ízét.
24 megjegyzés
Mivel nem költözhetek a házadba meginni, már átestem a Mercadonán, 1,45 euróval drágább. Azt hiszem, fekete olajbogyót vagy diót adok hozzá.